ダイエット！！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ダイエット！！！ 私は、今中学生なんですけどダイエットしたいんです。
１０月ごろから、間食が多くなって最近体重を測ったら・・・。「！？」ってなりました。

ただでさえ、身長が低いのにこれ以上太ったらチビデブになります・・。
身長は１４８㎝です。体重は、衝撃的だったんでちょっと書けませんけど。

ダイエットについて、調べたら食事制限はよくないみたいなんでそれ以外でいい方法、ないですか？

中学生でも、体に負担を掛けずにダイエットする方法教えてください。 香実さん（13さい）からの相談
とうこう日：2013年12月17日みんなの答え：19件

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水を飲む おなかがすいたら水をのんでおなかいっぱいにすればお菓子も
たべようと思わないと思う。

後、ごはんの前にコップ２杯分ぐらい水を飲んだら食べ過ぎにならないのでおすすめ。

私もこれであまり太りません。がんばれっ ゆうリンさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年4月3日
走る！ やっぱ走るのが１番だとおもいます。しっかり食べて(おかしはぬいて…)走る！恥ずかしいときは、家の中で足踏みとか…がいいと思います。 ピーさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年4月2日
ダイエットは・・・ ダイエットはちょっと・・・やめたほうがいいんじゃない？
まだ早いよ！？
でも、おやつをぬくダイエットがいいよ。 亜子さん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年3月25日
アプリ 私はアプリを使って管理しています！
目指したい体重を設定したらその体重になるための
カロリー計算をしてくれてたべたものを書き込むと
そのたべもののおおよそなカロリーがでできちゃうという
すぐれものです（笑）
ぜひ試してみてください！！ リンリンさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年2月1日
なわとび まず、間食をやめましょう。
食べるんだったら、絶対野菜です。

それからなわとび。
成長期なので身長ものびて体も動かせていいですよ☆
れいさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年1月3日
無理なダイエットはダメっ。 ヤッホー↑↑↑

etoile(エトワール)だよっっヾ(●´∀｀●)

無理なダイエットはダメっっ

食事制限は絶対っっ

だから、お菓子を食べないとか!!! etoileさん（15さい）からの答え
とうこう日：2013年12月23日
無理なダイエットは体に毒 俺の兄ちゃんが中学生の時、Ⅴ系に憧れてダイエットして拒食になりかけたから、ご飯を控えるのはやめておかないと後で後悔するよ！
うーん・・・やるのであれば、体を動かすことかな！休み時間とかに友達と外で遊んだり・・・
体動かしたら、生活のリズムも整えれるしね！
ＹＵＵＲＩさん》別に太ってないと思います！
以上！ 紫音さん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年12月22日
できればしちゃダメ！ 中学生のダイエットはダメですよ！今は気にせずすごしましょっ！大人になっならいくらでもできます。今は体力とかつけないと…大人になってからでは出遅れです。もし、どうしてもというなら医者に行って体にいい痩せ方を
教えてもらってはどうですかねぇ？ もこさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年12月21日
気にする必要はなし！ 食べ盛りなんだからそんなことは気にしないほうがいいよ ゆ～りんさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年12月20日
水分摂取 老廃物の排出と新陳代謝の活性化のため、水分を日に２リットルは摂取するのも良いかと。
ジュースやカフェインを含む飲料、野菜ジュースはダメです。
水か麦茶をどうぞ。 通りすがり0911さん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年12月19日

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相談タイトル：「ダイエット！！！」