睡眠：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私もです！ 私も寝れない時あります！
そういう時は「いっそもう夜を明かしてやる！」と思って
起きていたらいつの間にか「寝ないといけない」という
緊張感が消えて寝れますよ(｀・ω・´) こんぺいとうさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年3月8日
私も… りんごで～す♪
私が寝れないときは本を読むけど
本を読む気が無い時は自分のiPodで好きな音楽を聞きながら寝ています☆
参考にならなかったらごめんね(^-^; りんごさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年3月8日
私は私は本を読んで直しました。

でも、酷いようなら病院に行くことをおすすめします。
悪化してもアレですし。 亜桜さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年3月8日
分かりましゅ(>_<) わかります！まろまろゎ夜寝れない時ゎ寝なきゃ×２って思わずに今日１日楽しかった事ぉ思い出す(*'▽')、羊ぉ数えたり(笑)、心の中で好きな歌うたうｗｗ寝る前はテレビ&ゲームは控えて、好きか分かんないけど、ホットミルク飲むといいらしいデス。作り方簡単なので…。(あ…分かんなかったら、ママさんとかに聞いてみて下さい。)あと、朝ゎすぐに無理にでもおきれば良いかも☆漫画より小説(*^-^*) まろまろさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年3月8日
音楽を・・・ 私は、大のPertume好きなので、毎晩同じ曲を聞いています。しかも、寝る前しか、聞くようにしないので、すごく眠りやすいです♪ おかかさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年3月8日
やっぱり… 私は大好きな小説や漫画を布団に隠して読んでます！ みーさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年3月8日
大丈夫! 私もですよ。TVで聞いたんですけど、寝る前の一時間前は明るい画面を見ないようにするといいらしいです。参考になればうれしいです(*^^*) 太輔らぶさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年3月8日
私も！ こんにちわ！ＳＹＫです♪
私も、結構夜、眠れません！寝れないときは、２時間くらい起きています。
私は、寝れないとき、こうしています。
・本を読む
・とりあえず目をつぶる。
くらいです。
参考になったでしょうか? ＳＹＫさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年3月8日
全然寝れないの！？ おはこんにちばんわ

睡眠障害は、５時間以上ねれない人を言うらしいです。
まったく寝れませんか？

私は、なかなか寝付けないことがありますが、
で

べつに寝なくていいや

と思えば早く寝れることがありました。
また、悩みを解決したり緊張をほぐすことも大切です！

香りや音楽を聴くなどとにかくリラックスです！
ボカロなうなう。さん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年3月8日
私は私は、漫画を読みながら寝ると。寝られます
が、見つかると怒られますが・・・ アニおた　ゆんゆんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年3月8日

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相談タイトル：「睡眠」