眠れない・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

私も・・・ 私もだよー
家じゃないと眠れないよねぇ。

でも私は、目をつぶって(ここは家だ。あそこに窓があって…）みたいに考えてると、自然に寝れたよ。 ★りんご★さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年3月25日

私も仲間だよ!★ 同い年だあああ!!

うんうん。分かるよー!その気持ち!!

りかも
昔そうだった!よ!

っでりかは家族みんな先に寝ちゃうと心臓が
ばくばくなってくるしかったから
嫌で自分でかんがえたから

タコっちちゃんに合うか分かんないけど
[左に全身を向けて布団を足から胸まで細長くして抱き締めて
寝る!(心の中で笑顔でね!)]
それか、、、
学校で自分の席で伏せる見たいに頭部と腕は
して枕のしたに手のひらを
入れて寝る!! りかさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年3月25日

役に立つかわかんないけど．．． わかります！なんか
そういうときは私は「ラジオ体操」の一部をやってますww
かるーくすると眠れましたよー
学校の泊まり授業のときにも寝る前やってたら
友達も一緒にしはじめて仲良く寝こけましたww
一つの案としてやってみてください
...あ、深呼吸は入れた方がいいです。体操の一部に... Makotoさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年3月22日

わ.わかるよ なんか、気持ち悪くなりますよね！
わたしは、そういう時は、寝ません。壁にもたれかかっていたりすると自然に、ねてしまいますよ... リリアーネさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年3月21日

分かるよ！ 分かるよ！その気持ち！
寝られない時ってなぜか不安な気持ちになるもんね(T_T)

でもね、そういう時は無理して寝ようとしない方がイイと思うよ。
気を楽にしといたら寝やすくなると思います☆ ニコニコ☆さん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年3月21日

分かります！ 旅行の時とかって、眠れないですよね～

前、母に「眠れないんだ～」と、相談してみたんです。
母の話によると、脳？が興奮しているから眠れないと、
言っていました。

私の場合は、頭の中で色々なことを妄想しています（笑）

無理に寝ようとしないでもいいですよ！
自分がリラックスできる方法があれば、それをすればいいし、
目を閉じて横になるだけでも、休まりますから大丈夫です！ まっちーさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年3月20日

寝られないときは 寝られないときはあったかいものを飲むとか、足を温めたりすると寝られるよ！！やってみてね
後、寝られないときに無理に『寝なきゃ！！』っておもはないことだよ！！
全身の力を抜くこともいいよ！！
家の人に相談してみたら？？

てんてんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年3月20日

大丈夫 私も家だったら寝れるけど、旅行先ではなかなか眠れないよ
私が思うには、「緊張しているんじゃないかなぁ」と、思います

お母さんが先に寝て心配なら、少し恥ずかしいかもしれないけど
手を握ってみたら、いいと思うよ！誰も見てないから大丈夫だよ。
手を握るのが恥ずかしいようだったら、一緒のベットで寝るだけ
でも、落ち着くと思うよ！

長々とすみません
ハルカさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年3月20日

分かるー！ お母さんが先に寝てしまうと不安になる気持ちよく分かります。その場合は、わたしもすぐねます。
あったかい飲み物を飲んだりしてみては・・・＾＾
お役に立てたら光栄でございます。 rannjuさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年3月19日

私は・・・ 私も眠れないときあります！

あ、ひかないでくださいね。これまじめな話なんですけど、
私は眠れないときとりあえず気分を落ち着かせて、
頭の中で勝手に物語を作って妄想してます（笑）
旅行先でも「どうせ私の考えてることはばれない！」ってことで
や妄想してるんです・・（笑）
知らぬ間に寝ちゃいます、これやってると。
まあ、気をらくにすることが大切、かなー（？－？） にゃんこ探偵さん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年3月19日

相談タイトル：「眠れない・・・」