やせるためにどんなことすればいい？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

わたしは・・・ 私は、夜に腹筋１０回、腕立て伏せ１０回やってるよ！
でも、無理なダイエットは、よくないから無理せずにね！
トトロちゃん、ファイトーーーーーー！！！
kiraraさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年4月20日

ガンバ！！ 痩せるためには！！1日３食！！食べること！！
食べ過ぎは良くないから、おかわりとかはナシ！！
おやつは、シブいせんべいとか・・・。
あと！！ダイエットをするなら、ジャガイモを食べるとイイんだって(*^▽^*)
断食とかよく耳にするけど、断食はＮＯ！！
育ちざかりだから、バランスよく食べるのがイイよ！！
頑張ってネ！！ なーさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年4月20日

えっと。。。 私は、習い事のバレーボールしてきました！でも、その中に1人太ってる子いました！でも、その子3年生なのにがんばっていましたよ！でもね。やっぱスポーツを全力でやったとしても、食べたらいみないよね！だからその子はやせなかったの！でもね、その子ね！太ってること自覚してたよ(/・ω・)/
それでね、お姉ちゃんから痩せればいいじゃんとかいわれてたの！そしたらね！「運動しても、疲れるしやだ！」とか言ってたの！だから、わかるんだ！だからやっぱ！筋肉つければいいんだよ！
筋肉つけると太りにくいたいけいになるんだって！
筋肉つけるだけじゃないんだけどね。食事を減らすとかあるでしょ？それをすると、体によくないの！だから、体の物を外に出すような、バランスのいい食事をすると、すっごくいいんだよ！
それを私はつづけてきたんだ！だからみんなに、やせてていいな～とかいわれるんだ！まあ、痩せてはないけどねｗ あかへさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年4月20日

ふぁいっとぉぉぉ！ なわとび200回！もちろん連続でね。
10さいの時からやってるけど
はじめは50回～100回を目安に
うちに奇跡的にダイエットマシンあったし！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
筋肉痛になったけど…。
足の筋肉を鍛えるんだよね
でも体重キープできるし、足速くなってるよぉ！
言いにくいけど足は1年からはやかったのに
4年で10秒くらいになっちゃったから
悔しくて…。
痩せたってゆわれたよぉ！
Fight！ REA REAさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年4月20日

もってるかわかんないけど トトロさんが持ってるかわかりませんが、wiiまたは、wiiuのどちらかをもっていれば、justdance (ジャストダンス） wiiまたは、justdance wii 2か、justdance wiiuなどで気楽にダンスしていると痩せていたりあ、けどなるべく１日１回やったらいいと思います。好きな歌などがあれば楽しく痩せられますよ＾＾
お役に立てれば幸いです。 ちなっしーさん（9さい）からの答え
とうこう日：2014年4月20日

友達がやっていてすごくやせました 食事をする時沢山噛んで見るといいとおもいます マーミンさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年4月19日

こんなのは？ 私の友達が痩せるためにしてるんですけど
Ｒちゃんは陸上教室に行ってて、
Ａちゃんは毎朝家の周りを走っているそうです みなみさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年4月19日

私はね 私はプチダイエットをしています
していること
・おやつは食べないor低カロリーのもの
・ガムを食べる。これも低カロリー
(満腹感が出るしたくさん噛めば小顔も期待できる)
・野菜から食べる
・暇があったらストレッチ
とても小さいことですが健康に痩せれます！断食、偏食はしないように！！ ゆづえさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年4月19日

私も太ってるけど・・・ 家にボールとかあるのならボール系のスポーツをすれば良いと思うよ。例えば、バレーとか、サッカーとか、バスケとか・・・バレーをするなら壁にオーバーとアンダー（意味がわからなかったらゴメン！）をする。サッカーをするなら、よく公園とか行ったらいるけど、壁に向かってボールを蹴る。バスケをするならボールをバウンドさせながら走る。私は、よくバレーをするよ！トトロちゃんもぜひ、やってみてねー しんげき！さん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年4月19日

無理はしないで！ 野菜から食べると脂肪が付きにくいそうですよ！

でも、一番やってはいけないことそれは、

①食べる量を減らす

②無理をする

体調を崩してしまいます。
少しでも参考にしてくれたらと思います！
ガンバレ！！！ てぷぅさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年4月19日

相談タイトル：「やせるためにどんなことすればいい？」