記録を伸ばしたい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

私もです！ 私は今年中1で、持久走なんですが、去年はシャトルランでした。
私も短距離は５０ｍ８．０秒で、好きなんですが、長距離は苦手で、去年は54回です。女子で一番の子は108回で、男の子は121回でした。
女の子の方にコツを教わったんですが、毎日走っているかららしいです。でも、私は毎日走るなんてとんでもないので、休み時間に『鬼ごっこ』をしてみるのはどうでしょう。
必死で逃げるので、いつの間にか体力がついてる気がします。 くぅさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年5月4日

私もありました。 おはこんばんちは。りんごです。
私の学校でもあります。
私も20mシャトルランだけは苦手です。
でも、あることにきずいただけで
6年のとき35回だった記録が68回になりました。
私がきずいたことは、

・「ドレミファソラシド」で線にたどり着くようにすること。

最初から全力で走るとそのぶん体力がもったいないから。

あと1は…
・何があっても諦めないこと。

これが一番重要です。
諦めたらそこで終わりです。
自分は死ぬまで走りつづけることが出来ると信じましょう！ りんごさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年5月4日

私の息継ぎ!! 私は、シャトルランが得意です。
4年生は、87回です
5年生は、98回です
6年生のテストでは、もちろん100回超えるつもりです!

そこで、私の息継ぎの方法を教えます!!
鼻で2回吸います。今度は口からはきます。
これの繰り返しです。
最初は慣れないので頑張って下さい!
心の中でも、かけ声をしましょう。
ふっふっ、はっはっ、.....って感じです。

お役に立てると嬉しいです!
頑張って!! みーさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年5月3日

頑張って！ 私は、4年の頃73回、5年の頃83回でしたね…女子では1位だったけど男子に負けて悔しかったので、いろいろ気を付けることをネットで調べましたね…
例えば、
・息を鼻から吸って口から吐く
・最初に早く走りすぎない
・ペースをあまりかえない
とかです！
結構これで楽に走れました！
頑張ってください！ ララさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年5月3日

私記録減った・・・ 私は、今週の金曜日にシャトルランをしたら、去年より記録が減っちゃった。もう、最悪ーって感じだけど、走ってる時の息の仕方を知ってるから教えるね。走ってる途中の息の仕方は、鼻から息を吸って口で吐くらしいよ。私の去年の担任の先生に教えてもらったよ。ぜひ、参考にしてみてね！ しんげき！さん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年5月3日

止まらないで みなさんは早く線まで行って休もうとしますが

本当は止まらないでいったほうがいいですよ。

目線は遠くを見たらいいですよ。

私は５年生の時にクラス２位で

64回でした。 はなたんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年5月3日

私はね・・・ 私は、今年往復26回（52回）できたよ！

コツ?は、
・先生からの指示が無ければ、帽子を脱ぐ
・最初の6回位は、ゆっくりだから、速く走って休憩したり、
ゆっくり走ってみたり、自分に合った方法を見つけてみる
・それからは、少しづつ速くなるから、「○○ちゃんより速く走ろう」
とか考える。早目について、ラインぎりぎりで待機！
ラインをいっぱい越すと、距離が増えるから、小周りでラインにつく
・「ドレミファソラシド↑ド↓」と、9回音が鳴るから、9回目でラインにつくか、
速くなってきたら9でラインを踏むと、すこーしだけ回数稼げます

あとは、事前にジャンバーを脱いだり、トイレに行っておくといいかも。
＠6年生のミジンコ ミジンコさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年5月3日

あきらめるな！ がんばれ！
ゆうさん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年5月3日

ファイト！ 私は呼吸のリズムを一定にしたらシャトルラン20回近く記録上がりました！
「スースーハッハッ（吸う吸う吐く吐く）」って感じです！
後は…リラックスする事ですね！
頑張って下さい！ よもぎだんごさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年5月3日

私もある～（●＾o＾●） わたしは小５です＼(◎o◎)／！私の学校にもシャトルランあります！
でもしょうじきボール投げが嫌です…。
で、自慢じゃないんですが、わたしはシャトルランは、

小４クラス女子２位５３回？
小５クラス女子１位５５回？

…と、結構得意です<(｀^´)>
私があみ出したコツを教えますっ！

①むだな動きをしないで線ギリギリで。
②大きく呼吸しながら。
頑張ってください(^O^)／ あふあふさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年5月3日

相談タイトル：「記録を伸ばしたい！」