もーわかんない・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

もーわかんない・・・ 私は少しの事でもすっごくイライラして物に八つ当たりをしてしまいます

例えば筆箱をたたいたり椅子を蹴ったりです。

１年前ほどすっごく気を付けて一時だけよくなりましたがまた戻ってしまいました。いわゆるリバウンドみたいな感じです

でも最近考えが変わってきました

例えば物に八つ当たりをして自分はなにがしたいんだろうや自分が〇〇だったら・・・

など

イラっとした時はすっごい燃えるぐらい小さなことでもむかつくのに少したったら

なんでさっき怒ってたんだろバカみたい

っておもっちゃうんです

この熱しやすく冷めやすい的な感じの性格はどうすれば少しでも良くなるでしょうか

どういう考えを持てばいいのか分かりません

だれか教えてください エレナさん（11さい）からの相談
とうこう日：2014年7月25日みんなの答え：5件

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呼吸を… 腹式呼吸をしてみるといいよ

イライラやもやもやは自分の中だけで
コントロールしようとしても難しくて、
だめだめ。抑えて抑えてっていくら思っていても
つい…って感じだよね
くせとか性格とかならなおさら

だからまずは聞いてくれる友達に話してみる。
あとは紙に書いて見る。
落ち着いてくれば腹式呼吸をしてみてね みこさん（15さい）からの答え
とうこう日：2014年7月28日
TVの受け売りなんだけど… もし今度イラッとしたときがあったら、これをやってみてはどうでしょうか

①「私は怒っています。私は怒っています…」と唱える

②余裕があれば鏡の前でニコっと笑う

こうすると、なんだかばかばかしくなってきてすっきりとした気持ちになれます。

よかったらためしてみてね

あ…あと、私は、じぶんでゆっちゃいますけどすごい楽天家です。

なぜそうなったかというと、口癖が「ま、いっか」だからですｗ

まぁ楽天家で困ることもあるけど、ストレスは、無いっす。
ストレスのメーターが有るとしたら、０％を遥かに超えて－２０％とかだとおもいます。

なので、すべてを背負い込もうと思わずに、たまには「ま、いっか」の精神で（いつもだとちょっと…ｗ）のんびりすごしてください

長文失礼しました。

,゜.:。+゜こはるぅ,゜.:。+゜

こはるぅさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年7月26日
私はこうです。 イラッとしたら深呼吸したりクッションをギューッてしたりしています。それでもなおらないときは、本とか漫画で気をまぎらわします。 モナカさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年7月26日
大丈夫だよ。落ち着いて^^ 寝たり泣いたりするのがいいんじゃないかな☆でも私だったら誰もいない静かな所でゲームやってるのが一番好きだよ^^(暑いと逆にイラつくから涼しくした方がすごくオススメだよ^^) にじかさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年7月26日
違う… 違うストレス解消をした方がいいんじゃない…?
例えば

・寝る

・泣く

・嫌な事を紙に書き破って捨てる

私は寝ています(笑) ミユさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年7月26日

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相談タイトル：「もーわかんない・・・」