剣道で：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

私も剣道やってまーす 道着のはかまのひもをしめすぎてはいませんか
たぁさん（9さい）からの答え
とうこう日：2015年1月4日

わたしも こんにちは。
私も剣道を五年間やっていてそのような経験がありました。
夏はつらいですよね。私も気持ち悪くて戻してしまったことがあります。
でも、ぶっちゃけた話根性で乗り切ってしまいましたσ(^_^;)

休憩中にしっかり水分補給すること
無理をしないこと
保冷剤やなんかをもっていくこと
です。

剣道というスポーツは辛くて辞めたくなるかもしれませんが
良い経験になります。

熱中症に気を付けて頑張ってください！ テツナさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年7月28日

水分補給を… 水分補給をしっかりして
塩分もとった方がイイよ♪
剣道頑張ってね! ミユさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年7月27日

水分補給を… 水分補給をしっかりしようヾ(＞▽＜)ｏ

塩分もキチンととった方がイイよ♪

剣道頑張ってね! ミユさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年7月27日

続きでーす ・冷凍フルーツですずしさ補給
口にするなら、すずしさと同時にカリウムや糖分なども補えるフルーツが最適。
保冷剤を利用して冷たさをキープすれば、お口の中が天国に♪
おすすめフルーツはこちら
↓↓↓
スイカ、メロン、キウイ、オレンジ
前の晩に一口大に切り、チャックつきの袋や密閉容器に入れて冷凍庫へ！

・冷却アイテム
「シーブリーズ」
全身をクールにひきしめる薬用ローションだよ。

・思いきり竹刀を振る
気分がスカッとするよ。

こんなもんかなー。
少しずつ試してみてね☆
長文失礼＼(__) チーブイさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年7月27日

ソッコー冷却 「水をこまめに飲んで冷却効果の高い部位をぬらす」
水は蒸発するときに、周りの熱を奪うよ。
だからぬらした後は、ふかずに蒸発させると良いよ。
こまめに飲むのも忘れずに！
とりあえず……大事なことをリストアップしていくね。

・水をこまめに飲む(支持No.1)
よくガブ飲みする人がいるけど、それはかえってバテる原因に！
15~20分おきに200~250mlほど飲むとバテ防止に◎。
糖分＆塩分もとれるスポーツドリンクならさらにグッド。
(疲労回復成分「クエン酸」たっぷりの梅干しと、水をいっしょにとれば、即席スポーツドリンク！甘いのが苦手ならオススメ)

・血流に沿って冷やせば効果大
血流が集中している部位をぬらせば、冷えた血液がカラダをめぐって効率よく熱を下げられるよ。
「首」
ぬらしたタオルを巻こう！
ジャージャーと、流水をかけるのもオススメ。
「ヒジ上＆ヒザ裏」
ヒジから上全体と、ヒザの裏にも水をかけると全身ひんやり度アップ！
「足の裏」
素足になって洗えばベスト！

まだまだ続くよ！ チーブイさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年7月27日

大変だよね…。 剣道ってさ、夏でもあの大きい服着てさ、ムシムシするのにたくさん動くからさ、そりゃあ気持ち悪くなるよね…。私は剣道はやってないんだけど…。幼なじみが小学校からずっと剣道やってるんだけどね、その子曰く、必ず稽古前には、プールに持っていくあの水めっちゃ吸うタオル!あれを冷水に浸してよく絞って、首にかけてるんだって。そしたら、首もとがスッキリして、気持ち悪くなりにくいんだって！あとはひたすら水分補給だよ！水分とらないと、体内に熱がこもって熱中症になる危険性があるからね。
参考になったかな…？
イヤホンさん（15さい）からの答え
とうこう日：2014年7月27日

好きなら、それくらい… 私は、それくらいたえています。
暑いからって…気持ち悪くなったら休んだほうが
いいけど……袴は、着たら暑いもんだし～
「私は剣道大好きだから暑くても誰にも負けない!」
って気持ちで！
あっでも…対処方法は
・素振りは、外でやったり、
袴を白色のにしたり‥…

「頑張ってな！」
わかネコより わかネコさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年7月27日

333 強くなりたいてっ考えてやってるんだったら
剣道教室がいやになるわけないと思う
うちも実際武道家で柔道をやってて
気持ち悪くてもそんなこと思ってる暇なかったよ
１秒でもはやく強くなりたいてっいう気持ちで
いっぱいだったから…
気持ち悪くなるんだったら
やる前に水を飲んだ方がいいとおもう

まずいやてっいう気持ちは考えるな
そういう事を考える時間があったら
練習に打ち込め！！！
ららら♪さん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年7月27日

お兄ちゃんが剣道部 今日は。剣道について悩んでいるのですね。私には、お兄ちゃんがいてその、お兄ちゃんは剣道部に入っています。お兄ちゃんに聞いたところ、３のの部分がお兄ちゃんが昔悩んでいたところでした。
なるべく涼しく剣道をするにはいくつかのポイントがあります。
１、冷却スプレー
２、冷たい飲み物
３、やる前には、厳しくです。

１の冷却スプレーは、体感温度を少しだけど下げられるというところです。
２の冷たい飲み物は、先ほどの１では体の外側を、冷やす事ができたので今度は、体の中です。冷たい飲み物を、こまめに飲んで体の中を、冷やす事が大切です。
３の、やる前には、厳しくというところです。剣道をやる前に涼しいところにいると、どうぎをきたときに暑くて暑くて仕方なくなってしまいます。
この３つのことを気をつけて剣道をやって見てはどうですか。
アナと雪の女王さん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年7月27日

相談タイトル：「剣道で」