集中が…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

集中が… もうすぐ、夏休みが終わるから
宿題を集中して、やらなければ、いけないですが
集中できないし、計画をたてても、「まぁこれは明日やればいっか」って
思っちゃいます。
どうしたら、ちゃんとできるのでしょうか？
教えてください！助けて下さい… みーたんさん（12さい）からの相談
とうこう日：2014年8月23日みんなの答え：3件

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環境リビングでやる
親に監視させる
綺音さん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年8月25日
5分集中 私も集中力がありません。
なので、始めは「5分だけでいい。」という考えで、集中しています。
タイマーで、計って、5分でどれくらい終われるか、というやりかたです。
5分やって少し休憩、そしてまた5分集中という流れでやると、私は、早く終われました。
宿題がんばってください。 らりらりら♪さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年8月25日
まずは環境を整えてみましょう ・自分のものが置いていない部屋で勉強しましょう。
携帯やパソコン、漫画やテレビなどは絶対に自分の周りに近づけないでください。
・親がいたら「これから○時まで勉強する！」と
宣言しましょう。
・集中力は酸素が少ないと持続しないので
適度に部屋の換気をして、集中できなくなったら
一旦外に出て深呼吸してくるといいです。
・好きな歌を歌うと集中力の源の「アドレナリン」が脳から分泌されてやる気がでてきます。

がんばってください！健闘を祈ります。 リリさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年8月24日

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