寝れません：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私もでーす 私は、このまえ寝られなくて４時まで起きていてしまいました
けど、音楽を聴いていたらねれるようになりました
もももさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年9月15日
そういうときは！ 私も昨日は全然寝れませんでした。
もしかしてアリスちゃんは、寝る1時間前以内にゲームやパソコンなどの画面を見ていませんか？
そういうものを見てしまうと寝れなくなってしまうので、本など読んでみたらどうですか？
参考になったでしょうか？ M小放送委員長さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年9月10日
私もー！ 私も小６です！
私の場合、もともとお風呂に入ったり、布団に入るのが遅いので、１２時、１時は超えちゃいます＾＾
私は寝る時タブレットをいじらないと寝れないんですが、寝るぞって決めて、目をつぶっていたらいつのまにか寝ちゃってます・・・。
めをつぶっていたら寝れると思います！ まあさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年9月9日
辛いよね（ ´(ェ)｀） 私も前はまったく寝れませんでした(´・ω・`)

私は明日あったらいいなーっっていう妄想(?)

をしてましたε=(｡・д・｡) 水愛さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年9月6日
自分は ①目をつぶる
②音楽を聞きながら寝る
③ちょうどいい温度
④泣く（悔しかったこと、不安な事）
⑤ココア飲んじゃおう！
自分は眠れなかったとき、こうしてます。 ふっしー★さん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年9月6日
私は…… 私は、12歳の秋から時々寝れない日々と闘いながら生活するのが辛くて去年漸く受診して主治医に相談して｢精神安定薬と最悪使う睡眠薬｣を処方してもらいながら寝ていますよ。眠れない時に使う程度ですけど/
早めに受診した方がいいですよ。 たんまりさん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年9月5日
わたしも
わたしもそうです。
疲れてないですか。
そこから考えては、どうですか。
マロンさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年9月5日
私はずっとスマホいじってるよ 奇妙で不思議な女の子さん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年9月5日
寝る前にすること！ こんにちはあやちょこめるちょです。

寝る前に、パソコンをしたり携帯をいじったり
してませんか？
ブルーライトは、寝る前によくないのです。

私も、四年生の時毎日寝れなくて、お母さんの部屋
へ行って、一緒に布団に入ると寝れました！

きっと、寂しい怖い学校で不安なことがある

など、リラックスできてない状態なんじゃないかと
思います。

なので、寝る前に本を読んで、

目をつぶった時に楽しいことを考えたり
好きな人がいたらすきなひとのことを考えたりすると
寝られるかも！ あやちょこめるちょさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年9月5日
睡眠第一！！ 私もそういうことがあって、お母さんに相談したら、かかりつけの病院へ行って、専門的な病院を、教えてくれたよ！！

薬を飲んでしばらくすると・・・

Ｚｚｚ・・・ なめこさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年9月5日

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相談タイトル：「寝れません」