寝れません：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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わかった！ きょう嫌なことを考えると早く明日になれ、と思いながらいつのまにか寝てる。 マスターキッドさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年9月5日
それは… 一度専門家へ相談してみては
どうでしょう？ Ami☆さん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年9月4日
よく眠れる方法！ 1寝る前にパソコンやケータイをいじらない。
2寝る前に勉強や本を読む。
3昼間に日光をたっぷり浴びる。 凪さん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年9月4日
目をがまんして目をずっとつぶってみて あずさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年9月4日
眠いですよね。 私も眠れません。なんでなんでしょうね！？

私は４月くらいからずっとです。えっと・・・よく、１日寝ない日があります。

わたしも１０時に布団入っても２時とか３時になってますｗ

そんな時は自分のやりたいことをしています。（バレないように）

でもわたしは普段ネットを遅くまでやったり、テレビを見たり、ゲームをやったりしないのですが・・・

アリスさんもそんな意味不明な不眠症に悩まされているならお互い頑張りましょう！！ ＠aitanさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年9月4日
だったら… 眠れないんですね。だったら
わざと起きてみてはどうでしょう。
でも学校がある日は授業に
集中出来ないかもしれませんが
その日は昼寝など一切しないでおけば
夜は早く眠れると思います。
でも眠れる時は寝てくださいね。

NANAさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年9月4日
私もです♪ 私も、１０時に布団に入ったとしても２時過ぎます(笑)おんなじことになってる人がいるから悩まないで！！本を読んだり漫画を読んだり、(漫画では彼女は嘘を愛しすぎている青木琴美作あどがおすすめです♪)めっちゃ寝れる(笑)イケメンばっかだからですかね(笑)なにか、希望になれば( *´艸｀) ラム凜さん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年9月4日
夜遅くまでネットしてたりしてませんか？ こんにちは、中１ののりりんと言います。

私は小さい頃からバレエをしてるのだけど、去年怪我で２ヶ月くらいレッスン出来ない時に寝つきが悪くなって困ってました。
母親に話したら、運動しない上にいつもあまりしないゲームとか長くしてるからじゃない？と言われました。
確かにいつもはゲーム機に向かう時間が少なかったので、神経が刺激されてたのかもしれないと思い
その日からゲームするなら夕ご飯を食べる前とか、早い時間にして時間もダラダラしないようにしました。
そしたら夜１１時くらいには眠くなるようになりました。笑
ネットは普段から夕ご飯の前に短時間にするよう気をつけてたけど、ゲームも遅くすると眠気が起こりにくいと実感しました。

アリスさんは普段ネットやったりゲームの時間は遅くまでしてないですか？
私は元々運動してたから余計に眠気が起こりにくかったのだろうと思うけど
眠れない時って辛いですよね；＿；

あと、はじめは辛いかもだけど、朝１０分くらいとかウォーキングすると身体が目覚めて正しいリズムが出来ますよ！
怪我した後レッスン復帰するまでリハビリのひとつとしてやってましたが効果大でしたよ♪

のりりんさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年9月4日
私も…。 私も夜、眠れません…。いつもいつの間にか次の日になってます。
それで眠れないから、本読んでたら母に怒られました…。早く寝なさいって。でも眠れないんだから仕方ないじゃん!!って思います。
不眠症かもね…。 かりんとーさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年9月4日
運動して早めにお風呂に入る！ 私も小6で全然夜寝れません。
それでお母さんにいったら、「運動して、早くお風呂に入りなさい」って言われました>_<
まぁ私の場合、朝が遅いんですけど… ルル＆ロロさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年9月4日

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相談タイトル：「寝れません」