体が硬い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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答えは、、、 私は、いつも足と足をくっつけて、両方のひざを床にくっつけたら、できるだけ体を前にしてくださいね。そしたら次に足を180度じゃなくてもいいので開きます。それからそのまま体を前にします、次に、太もも、ひざ、をくっつけてに、くっつけたまま両足を左右に開いて、できる人は、そのまま後ろに寝転んでください。

これを、二か月ぐらい欠かさずすると、絶対とわ、保証できないけど、きっと柔らかくなりらかくなると思います。 nanaさん（兵庫・10さい）からの答え
とうこう日：2022年4月26日
無題私もバレエ習ってます。
でも開脚もできないし、背筋も弱くて
ずっと悩んでいましたが、
毎日やることが結果に繋がると信じ毎日つづけてしています。
説得力ないですけど、、 にっちゃんさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2017年1月28日
痛くないよね チアやってます
1カ月で、180度開きます
頑張ってね。 なたさん（選択なし・8さい）からの答え
とうこう日：2016年11月16日
わたしも！！ 私も体が、かたいです。

わたしは、

お風呂上がり、寝る前に柔軟を

頑張っています。

長文すいませんが、お役に立てたらいいです。 ぱんだちゃんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年1月27日
バレエ習ってマス★ 私も、バレエ習っています。体を柔らかくするのは、夏が１番！
いたくてもやってると、汗をかいて頑張ればできるよ♪
私も頑張ってしてたらふつーに開くようになったから…。
頑張って♪ ひな♪さん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年11月23日
お風呂で。。。 私もバレエを習っています！！
柔軟の悩みは私にもたくさんあるんです・・・
でも、私は↓↓

お風呂のあとに柔軟しています♪
お風呂では、
筋肉をほぐし・筋を柔らかくするのに気を配ります
そして、柔軟を始めるとよいですよ^^

無理に痛くしていかないで、少しずつやっていったほうがいいですよ

長文ですみません(´;ω;｀) ☆misakiさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年11月18日
私もです･･･ 実は私も硬いです。
ダンスでストレッチをしているけど、なかなか開きません！
なぜか、スピリッツ(右向き開脚、左も同じ)は180度できるけど、前の開脚はあまりいきません！

私は、お風呂上がりに、スピリッツ、前の開脚、前屈をやってます！

でもいまだに効果はありません！
人それぞれかな？

でも、きっと続ければ、
柔らかくなるので、是非
やってみてください！

長文すいませんでした！ さちさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年11月10日
ストレッチ！ 体をやらかくするには、
お風呂の湯船に少し長く
はいって、あがって
すぐストレッチすることです。
私もそれでやらかくなりました！
NNNさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年11月10日
分かります! 私は、幼稚園の年中からバレエをやっています。
でも、全然体が柔らかくないです。
体が硬い私が書くのもなんですが、
①毎日ストレッチをする
②お風呂あがりにストレッチをする
と、いいって聞きました。
ぜひ、参考にしてください。
ホワイトさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年11月10日
おふろあがり 私は生まれつきやわらかっかったのですが．．．
お風呂上がりに開脚や柔軟をするといいですよ! いくらさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年11月9日

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相談タイトル：「体が硬い」