持久走：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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呼吸を… 普通は苦しくて呼吸がハッハッハってなるけど、
呼吸をハッハハーみたいな感じで二回すって一回吐くみたいな感じだと結構、楽になると思います!
だるるんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年11月16日
息つぎを… 私も、持久走つらいです。でも、息つぎを鼻から吸って口からはく。（スー・ハー）に変えたら、だいぶ楽になりました！良かったら、やってくださいね。 ミミィさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年11月16日
意識すると、、、、 私も！疲れる、嫌だし、

ここでシスターzェニィさんに、

オススメしたいのは、(意識すること)です！

テレビで見たんだけど、

指先を細かく動かす

頭の中で歌を歌いながら
走ると苦しくないンだとか！！

是非、やってみて下さい♪ 風鈴さん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年11月16日
意識すると、、、、 私も！疲れる、嫌だし、

ここでシスターzェニィさんに、

オススメしたいのは、(意識すること)です！

テレビで見たんだけど、

指先を細かく動かす

頭の中で歌を歌いながら
走ると苦しくないンだとか！！

是非、やってみて下さい♪ 風鈴さん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年11月16日
うんうん わかるわかる～！私も、今、朝練がんばってまーす！5じはんに起きて、がんばってるよ(>∀<
はずんだ感じで走ること！ LOVE ANAPさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年11月16日
目の前に・・・！ そういう時は、目の前に好きな物があると考えたりすると思いっきり走れるよ！
ごほうびを考えるのもいいかも
とにかく、他のことを考えるといいよ！
いつの間にかゴールしてるハズ！！笑笑 まいまいさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年11月16日
頑張って 毎日1キロ～3キロぐらい走ってたら意外と楽になります クロシロさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年11月16日
口を閉じる!!!! 口を閉じるデス!!!!どういう意味かと言うと……
口を閉じると息をする範囲が少しなくなるので、息切れしにくく
なります!!!私も去年実践してぇ20位から10位になりましたぁ!!
上手くいくかは人次第ですがぁ～～～!!! アリスちゃまさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年11月16日
好きなこと 私は、バスケ部なんですけど週二日陸上部と四キロ走っています。
しかも陸上部についてかなくてはいけなくてとてもつらいです。
でもいつも好きなこと考えながら走るとあっという間におわってます。例えば好きな歌手のことを考えたりしています。
後、歩幅はあまりおおきすぎないほうがいいです。
持久走がんばってください。 ゆりりんさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年11月16日
自分のペースで！ 私も苦手だよー！
やっぱり最初はみんなとばすから
最初は後ろのほうでゆっくり走って
途中からスピードあげて
最後の１００メートルは猛ダッシュ！！
頑張って！ おとめさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年11月15日

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相談タイトル：「持久走」