持久走大会について：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

とにかく！ とにかく、はしりまくれええええ！
私は1800メートルはしります。
最初にとばすと、体力無くなります。
(経験者)
皆が疲れてきた頃に、とばすと◎！
がんばってくらさい
(70人中20位とれた♪) リンゴさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年12月9日

試してみてー 私は、呼吸の仕方をちょっと工夫して
「鼻から吸って口からはく」
にしとーよ(^O^)／
学校で練習したときに言われたんだー♪
寒いで空気が乾燥してて、のどが乾く？からって言われたー！！！

本当か知らんけどーーーーーｗ

あと、ちょっと走っただけで横腹が痛くなるときなぁーい？
そんときは、自分のペースを超えてるんだって！
だから、そんな人は自分にあったペースを見つけてみてー -mixyaｎ-♪さん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年12月8日

いよいよ持久走 私の学校は、明日持久走があります。私が卒業したら学校が３校がっぺいするので３校合同で行います。
私の場合はだいたい同じペースで走って最後は本気で走ります。
参考になったらうれしいです。
ちりさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年12月8日

大変だよねー 私も11月に校内マラソン大会で2キロはしりましたぁー。
結果は70人中2位という好成績を残せました。
でも、去年まで1位を保ってたのでとっても悔しいです。。。
さて本題。。。
緊張しない方法はありません。人間だもの。
でも、私は陸上大会の前の日は、とりあえず早く寝て、早く起きて、4時から6時30分分までひたすら走ります。
そうすると、なんか自信がつきます。
疲れない方法は、よくありますが、腕をよく振る。
あと、呼吸は、吸ってばかりだと、体内に入った二酸化炭素が体の外に出なくて、苦しくなってしまうので、吐くことを意識しましょう。
トレーニングは特にありません。とにかく走る！
早く寝るのは絶対ね！ じゅーさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年12月8日

めんどいよねぇ～ 私は、12月2日にやりましたっ！
結果１位でしたよっ！！
最初は、おおまたで走って
１位～5位ないにいて！
そのままキープではしてっ！

そのあと自分に残ってる力を
すべてだす～！

私は、全然練習なんかしてないし…
まぁ～楽しめばいいよっ！
ごめんねっろんがいで～笑 ばかっちさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年12月8日

大変ですよね～ 嵐&ミオデス(о´∀`о)

ワタシも毎年持久走があり今週にあるんですm(。≧Д≦。)m
しかも、時間が給食の前ｯｯｯ!!!
オーマイガッツww
ワタシは、120人中24位が最高記録です((o(^∇^)o))
シャトルランでは69回でまぁクラスで40人中10位以内に入ってる感じです
ちなみに持久走は女子でだいたい50人中7位ぐらいデス(*´ω｀*)
去年、持久走は68位だったんですよ♪
バスケをやって体力がめっちゃつきましたわ～☆
と、話が変わってる!！
息はワタシは、嵐が好きなのでテンポ良く嵐、嵐と口ずさんでいっていますww
今年は三キロなので脚が痛いよー
最初の方はゆっくりで最後の方でダッシュ!!!
そしたら…死ぬ気で頑張るしかない
お互いに持久走頑張りましょう 嵐&ミオさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年12月8日

わかるよー うちなんか、１２月１０日に１５００メートル走るからさあ大変。
寒いし、給食食べた後だもう最悪。お互い頑張ろうね。 アラシックさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年12月8日

頑張れ 1練習だと思って走る 2ペースを上げたりおとしたりしない(一定で) 3足をもむ(マッサージ) 4ペースをたもつちなみに私は1・3・5年1位 2年2位 4年3位 6年7位(←…) です。頑張れ！！ わーさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年12月8日

答えます 私は、持久走は全く得意でもないけどｗｗ聞いたことなんで答えます。
１深呼吸する。友達と話す。(←参考にならないかも(・_・;))
２ススーハーハと２回吸って２回吐くってしたらいいらしい。
３もも上げとか？すいません。あまりわかりません(・_・;)
４速く走る。理由はあまり疲れてないからｗｗ
２，３週目はゆっくり息を整える感じで。４週目は本気で走る。

です。参考にならないですけど・・・。スイマセン 菜那さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年12月8日

あたしは… 緊張しないのは無理だと思う。
でもあたしは60人中4～9位だったよ
シャトルランは82回で、192人中6位だった！
コツ（？）は自分のペースで走ること！
ちなみにあたしは最初ゆっくりであと速く。
あたしは3周だったんだけど
1周目は40位ぐらいで
2週目は20位くらいで
ラストが7位ぐらい

って感じ

ふぃｇｈと！！
ちゅいおさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年12月8日

相談タイトル：「持久走大会について」