体力が欲しい＞＜：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

最初は・・ どうも！レピクマです！
私は、100m走1位でシャトルランは、90回ぐらいいきます！
私も最初は、体力なくてストレッチやダンスからはじめました。そしたらここまでに！！！
ということで、頑張ってください！ レピクマさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年1月5日

コツえっと、影山らぶといいます。よろしくお願いします！

私は自分でいってなんですが、体力に結構自信ありますｗ
持久走も毎回10位以内でシャトルランは７０？はいきます。

私は陸上部ではありませんでしたが小学生の頃バスケ部に
所属していました。レギュラーではありませんでしたが
練習のミニゲームには出させてもらっていました。
バスケ部で結構、かなり体力がついたと思います。
バスケは5分間（小学生）走りっぱなしのスポーツなので
走りこみは勿論でした。
きつかったけれど今考えてみると「バスケ部に入っていなかったら
どうなっていただろう・・」と思います。

さくらもちちゃんさんは、部活に入っていますか？
私は今卓球部です。バスケと違いフットワークが大事なので
毎日反復横飛びしています。

コツコツ毎日走ればいいんですが・・続かないんですよね！！
私の場合はｗ
やっぱり部活で強制的？に走るほうが私にはあっています。
あと、長距離のコツをいくつか。
私も実践しています。

・なるべくつま先
ずっとつま先はあまりよくない。所々でする。
・顔を横に振ったりしない。
人間は視線の方に走るクセがあるから。 影山らぶさん（13さい）からの答え
とうこう日：2015年1月1日

中学生？ あなたは中学生ですか？もし小学生なら中学生になった時に陸上部など運動系の部活に入ればいいのでは？（中学生だったらごめんなさい。） りんさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年12月31日

マラソン マラソンとかランニングをした方がいいと思う！
要するに運動をすれば大丈夫だよ！ くまさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年12月31日

体力。 こまめに、走ること!!

なべしも、部活で毎日走ってて、

むっちゃ体力付いたよ♪

週3～5日、2キロくらい、

走ったら体力付くから、

頑張って( ´∀｀) なべしさん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年12月31日

間に合うよ！ 年齢からすると小学生ですね。
お肉類を沢山…食べないぐらいに食べて、野菜も食べて、業間休みも外で遊び、なるべく体を動かす。小学生の頃母にそう言われて、やってみると22回だったシャトルランが70回になったんですよ。(少しずつ増えていき、今では70回ということです)
だから、そうしてみてもいいかも知れませんね。 美香さん（15さい）からの答え
とうこう日：2014年12月31日

だいじょうぶ 私なんか１６回、、、、、、、だよ。 ののんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年12月31日

体力のつけ方 私はシャトルラン９０ぐらいだったかな？
特に何もしてないけど、習い事で水泳に行っているぐらいかな
私的には縄跳びが適していると思います。
私自身、自分で言うのも変ですが、縄跳びが得意で
前とび３０００回以上飛べます。
マラソン大会も低学年のときは最後のほうだったけど
今は４位になりました、きっと、縄跳びのおかげだと
思います。 １２歳。大好きさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年12月31日

同じ！ 春野様☆です(^^♪
私も同じ！皆さんの意見、参考になります！ 春野様☆さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年12月31日

ジョギング！！！！！ 毎日でも週に２～４回でもいいから決まった時間にジョギングをしてみては？？友達とやっても楽しいですよ！！ ゆずぽんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年12月31日

相談タイトル：「体力が欲しい＞＜」