ダイエット方法･････：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ok 腹筋がいいと思う。15回ぐらい ぴこさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年2月25日
太ってない　野菜食え！！！！そしたら、ゼッタイやせる

うたもさん（14さい）からの答え
とうこう日：2015年2月24日
私も・・・ 私もぽっちゃりです。私がいいと思うのは、まず、栄養バランスを整えること。もう1つは、腹筋をする（親にバレたくなかったら、寝る前布団の上でやる） イコカさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年2月24日
ピラティス(ヨガのようなもの) 題名どうりピラティスです。私は、友達のお母さんにピラティスを毎週1回習っています。

やることは少しきついですがヨガや、ピラティス
をしてみたらどうでしょう？
でもやっぱり運動です♪ ダイエットの本など色々あります。買ってやってみたらどうでしょうか？

あと、ダイエットをしたら便秘になりやすいと言うのは嘘です。ご飯をあまり食べないのと
運動をするのはまた別です。ご飯をあまり食べないのは、ダイエットじゃありません。
運動をすればするほど腸の働きがよくなり、逆に効果的なんですよ♪

KAO さん（10さい）からの答え
とうこう日：2015年2月23日
私もいっしょです・－・ 私もっぽっちゃりしています＞＜
私が挑戦しているのは、おやつを我慢するのではなく、ヨーグルトなどに変えるというものです。体重は測っていないのですが、お母さんに「くびれができたね」といをれました。体重も少しずつ落ちると思います。
ヨーグルトだったら便秘にもなりにくいと思います！ 嵐大すきさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年2月22日
大丈夫 ななめ腕立てふせがいいですよ。 ことさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年2月22日
僕も同じ 僕も同じ11才で太っています。その時には、好きな食べ物を少し我慢したり、1日の食べる量を減らせばダイエット法になるかもしれません。 眞君　(しんくん)さん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年2月21日
追記です！ おはこん！クロスの記録会でグッタリの、はなぁです！

タイトル通り、追記です！

腹筋をするときの注意についてです！
続けるのはいいのですが、
１日でもやめると、筋肉が『ダルっ』ってなって、
太ってしまいます！

参考になれば嬉しいです！
はなぁさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年2月20日
お風呂ダイエット 私が知ってるのは、お風呂ダイエットです。
皆さん半身浴と思いがちですが、要するに体のたいしゃをあげればいーんですっ(キリッ)
１．まず、４０度くらいのお湯を浴槽に入れます。
２．お風呂に入り、蓋をします。
３．１５分たったら上がります。
このとき、熱いのが苦手なひとなどは、休み休みで。
テレビであったので、いいと思いますよ。

ゆっこさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年2月20日
やり過ぎちゃダメ、だけど...。
やりすぎはいけないって、よく言われますけど、やっぱり、痩せたいのは全国の女子の悩みです。私のダイエット方法をお教えしますね！

1 野菜から先に食べる！
2 適度な運動
3 豆腐（低カロリーで満腹感を味わえるので、いいかと。）

こんな感じで、どうでしょうか？
１日3食は、しっかり食べてくださいね☆ フルーティスト♪さん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年2月19日

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相談タイトル：「ダイエット方法･････」