眠れません：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

人それぞれなんだけどー 星の絵を見れば私は寝られます(*ﾟOﾟ*) 星空レイン★さん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年4月2日

ですよね よくあるよ～。寝る前ホットミルク飲んで読書するといいよ。経験ずみです
かのこさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年3月26日

寝れない 私テレビとかで病気についてのテレビ？
なんかこんなことがおこってたおれて手術とか
子供なのに倒れたとか・・・・そういうのが怖くて
その日の夜はなんか自分もなった気がして
ドキドキして寝られません！
どうしても思い出して・・・けど眠いんです・・・＞＜ まあやさん（10さい）からの答え
とうこう日：2015年3月26日

目をつぶっておけば…。 大丈夫だよ、私もだから！
不眠症の疑いもあるけど、気にしないように。
寝れない時は目をつぶるだけつぶっておこう。そしたら寝るのと同じ効果があるらしいよ！

寝れない、どうしよう…。
などと考えていたら絶対眠れないよ。

寝れない時なんてあるもんだから、心配することは全くないよ。
NAOさん（10さい）からの答え
とうこう日：2015年3月25日

ラジオ 私も眠れないときがしばしば・・・
そんなときは「ラジオ」です。好きな人に眠れないときなにしてますか？と聞いたら人の声聞くといいらしいよと教えてくれました。
参考になればどうぞ。 みぃさんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年3月24日

私も… 私もそうだよ！いつも寝れなくてクマがひどいんだぁ～……
いつも4~5時に寝てるけど、ひどい時はオールの時も……
お互い頑張ろうね！ さきまなさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年3月24日

だいじょーぶだよー 大丈夫だよ！！私だってあるし
寝れない時にやってること…
ラジオだったり音楽を聞いて心を落ち着かせる♪
寝れないからって焦らない！
妄想をする！宝くじ当たったとかそんなことでいいよ！

やってはいけないこと！
パソコンとかはさわってはダメ！脳が朝だと勘違いして寝れなくなるよ！
電気を付けない↑と同じ理由です！
こんな感じ れいっちさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年3月21日

私も私も全然寝れません。
なので夜はラジオを聞いています。１０時～１２時までのスクールオブロックというのが面白いですよ！
違うかもですけど、不眠症という寝れない病気があります。ＰＣで不眠症診断をやってみてもいいと思います。(あっているかは分かりませんが)
一番はストレスをためないことです。
お大事に。 中さん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年3月21日

わかる～！ わたしもそういうことあるよー！眠れないときは、
(1)体を温める!
おなかをあたためたり、ストレッチしたり、温かい飲み物のんだり・・・など
(2)何も考えない!
鼻の頭や深呼吸に集中したりして頭をからっぽにするといいよ♪
(3)リラックス!
リラックスできる香りとか音楽を聴くことかな?
(4)寝る前にパソコンとかは控える!
ブルーライトっていうので眠れないんだって。・・・わたしはよく寝る前にやっちゃうことあるけれどね☆

・・・この4つをやるといいかな？しっかり眠れるといいね☆長文失礼しました！ らぶ☆なんなんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年3月21日

私もです。 私も夜は寝れません。
私の場合五時間ほど寝れません。
なので最近私は、目を使うことを寝る前にやっています。
そうすると目が疲れて寝れやすくなります。
参考になれるとうれしいです。 ウェンディーさん（9さい）からの答え
とうこう日：2015年3月20日

相談タイトル：「眠れません」