足が速い人教えて！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

えーーっと・・ そうですねえ・・・
最初のスタートダッシュの時は腰をひくくして
１０メートルくらいはしります。
その後、腰を上げて大股で走ると早いタイムが出ますよ
走る前はストレッチを入念にやることもポイントです。
スタートの直は大きく背伸びをして自然体を作っておくこと
も重要ですよ！
頑張ってください。 さほさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年4月4日

体の重心 私は陸上をやってました。（市で1位でした）
先生によく言われたのは重心を前にしてはしることです！
あと地面を押すこと。よくやりがちなのはけることなのですが、とにかく足を前に運び、後ろに蹴らないことです。
やってみて下さい happyさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年4月4日

キリン 私は、陸上部です。3年やっています。
一応、学校で1位です。
足を速くするには、やっぱりフォームが大切です。
姿勢や、腕、足をしっかりすることです。
頑張ってください キリンさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年4月4日

陸上だよーん ゆめのです！
陸上してます☆彡

足が速くなるにはフォームを意識し
つま先で回転を速くしバネを使うといいそうです！

参考になれば笑笑
頑張ってください！！ ゆめのさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年4月4日

無駄な所に力を入れない！ 私は、100メートル走で13.81ですが、早いかわかりませんが・・・
やはり、最初の5メートル～10メートルは姿勢を低くして、余計な場所には力を入れず走ることです。あと、陸上大会の練習の時先生が言っていたんですが手の形は、一つ卵が入るぐらいの間を開けて走るといいそうです。頑張って下さい ゆうさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年4月4日

日ごろから 私は日ごろから、おにごっこなどの走る遊びをしてました！

外で思いっきり体を動かしたりするといいですよ！

あとは走るのが好きになること！

この２つの方法で走るのが低学年のときより、早くなりました。

私も今年はさまざまな大会の選手になりたいのでお互いがんばりましょう！！！

自慢ぽかったですよね・・・。ごめんなさい。 いちごだいふくさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年4月4日

ミッション 自分の中で、ミッションを、つくったらどうですか。
なにかに追いかけられているイメージではしったらどうですか。 いーちゃんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2015年4月4日

早く走るコツ 脚をきたえてみたらどうですか？スクワットとかエアチャリとか。
筋肉が多い方が足が速くなるし。
あと瞬足やプーマとか足が速い人が履いてるような靴を履くとか。
あとは、よーいの時上半身をできるだけ前の方にたおす。
後ろに出す足の幅をちじめるなど・・・ ミントティーさん（13さい）からの答え
とうこう日：2015年4月4日

フォーム意識！ 私はものすごく足が遅かったのですが、1年前から陸上クラブに入ってものすごく足が早くなりました。
そこで気ずいたのですが、足が遅い人はフォームが悪いです。
なので、ビデオなどに撮ってみて、意識しながら走るといいと思います。
あとは、スタートダッシュ、腕振りを良くすれば絶対足が早くなると、思います。
頑張ってください！！ ななたんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年4月4日

バスケ、かな？ 私は、小６の５０メートル走で５．９２秒を出しました。
学年でトップでした。
（ごめんなさい、なんか自慢げですね。）

えーっと、理由はたぶん、バスケをやっているからだと思います。

バスケは年長から始めました！県南大会で一位になれたのも、
きっとそのおかげです。
（ごめんなさい、やっぱり自慢げですね。）

たいした参考にはならないと思いますが、ここまで読んでくださ
ったら嬉しいです。 こるぴーさん（13さい）からの答え
とうこう日：2015年4月4日

相談タイトル：「足が速い人教えて！」