眠れない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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本を読めば大丈夫＾－＾ 私もそういうことはよくあります！

でもそいうときは、自分の好きな本を読むといいですよ！
特に、おススメなのは、小説の『動物と話せるリリアーネ』です
面白いのでぜひ読んでみたらいいですよ！ はる♪さん（10さい）からの答え
とうこう日：2015年4月24日
大丈夫 考え過ぎないほうがいいよ!!
「眠れない」って思ったら思うほど寝れなくなっちゃう。
今日は○○があったなーとかボーっとしてたらいつの間にか眠れてるかも☆

みーこさん（14さい）からの答え
とうこう日：2015年4月24日
私は私は、定番の羊を数えています！眠たくないときもあるけどあくびは出ま～す トトロ好きさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年4月24日
体操かリラックス おはこん。そういう時はゆっくりめの音楽に合わせて体操をして体をほぐしたりするとぐっすりだよ（●＾o＾●）あと、香水？みたいな匂いのするものをハンカチにつけて枕の下におくとリラックス！臭いはラベンダーがいいよ。 まーこ★さん（10さい）からの答え
とうこう日：2015年4月24日
とにかく！ とにかく目をずっとつぶっているとだんだんと眠くなりますよ。 りーたんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年4月24日
私もある！ 私もよくあります。

そう言うときは、「寝なきゃ、寝なきゃとは思わず、まぁ寝れなかったらそれでいいや」なんて思ってると寝れますよ。以外に。
試して見て下さい。 そらさらさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年4月24日
リラックス リラックスしたらねむれますよ。

ホットミルクを飲んだらいいんじゃない？？ つららさん（14さい）からの答え
とうこう日：2015年4月24日
あらたいへん！！ おはこ～んはなぁです。そういう時は聞いたことがあるんだけど目をつむり楽しいことを考える！！ はなぁさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年4月24日
私は・・・ こんにちは!

私の場合、寝る前に読書をしています!

あと、ラジオや音楽を小さい音で聴いています!

最後に、ホットミルクを飲むと眠くなりやすいと聞いたことがあるので、やってみたらいいと思います!

以上です。 ひなるさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年4月24日
安心安心するものや、お母さんの匂いがするもの、人形と一緒に寝たらどうでしょう？ キララさん（13さい）からの答え
とうこう日：2015年4月24日

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相談タイトル：「眠れない」