嫌だよ…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

わたしも 私なんか、身長130センチで、体重、26キロです。だから大丈夫。 さらさん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2015年4月30日

やってみて 何か食べる前とか、小腹がすいたときなんかに
何も入ってない(無糖の)炭酸水を飲んでみて！
食べ過ぎ予防になるし、水分を取ることで血液や老廃物が流れて良いって聞いたよ
あとは、部活とかスポーツで玲ちゃんが好きなのを見つけてうちこめると、一番いいかな～
食事制限もしなくていいしね
スナック菓子の取り過ぎには注意ね！
頑張ろう＠＾＾＠ なつこさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年4月26日

そんなときは… そういうときは、もしも、その時食べてるお菓子が
スナック菓子ならば、お皿に移して食べるとか、自分の部屋に、
太ってしまった自分の絵をはったり笑笑
それと、毎日朝と夜にお水を一杯飲むと体に循環して良いって聞いたよ！
無理なダイエットは絶対ダメだよ。
それでもやめられなかったら、お母さん、またはお父さんにお菓子を預かってもらうのもいいかもね。
頑張れ。 歴史loveさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年4月26日

大丈夫！！ 私も太ってる……悲しいよね。デブなんて言われたら。
無理に痩せようとはしないで、私みたいに少しずつ、
頑張っていったらいいと思うよ！

まずは自分の好きなこと。
運動が嫌いでも、サイクリング（自転車）は好き！とか、
なわとびは楽しい！とか言う気持ちがあるんだったら
その運動をハードルを下げて、毎日続ける。
慣れてきたらもう少しハードルを上げる。
なんでも継続することが大事だよ！！

無理はせずに、地道にコツコツ。
頑張って！！！
私も頑張る！ｗ みさりんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年4月26日

簡単だよ！ 私も（デブとは言われてないけど）太ってます。
私の友達に太ってる子がいてみんな表では仲良くしてるけど、裏では『デブデブ笑』って言って笑ってます。
私もいつかそうなってしまうのかと毎日ビクビクしてます。
仲の良い友達の多くはとっても痩せている子ばかりなので体重の話になると私はいつも引っ込んでるかんじです笑
一番は気にしないのが良いらしいのですが、ご飯は3食しっかりと取り、睡眠を多く取るのを心がけてご飯以外のお菓子などの量を減らしたり、食べないようにしてみては？
私は一石二鳥な方法を使っています。それは欲しいおやつを眺めて、『食べたつーもりっ』っと思って貯金することです。
痩せるし、お金はたまるので一石二鳥かなっ笑と思います！
ぜひやってみてください！また、『女の子って。』という漫画もとっても可愛いイラストと共感、対処法がのっていて楽しみながら読めるので買ってみては？一緒に頑張りましょう～！ oliveさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年4月26日

痩せる方法 お米、パン、麺類を食べないで、食べ物を30回噛むと痩せるよー
サラダを食べるといいかも！ 綾音さん（14さい）からの答え
とうこう日：2015年4月26日

お菓子を変えてみて！ こんにちは！えんどう豆です！
体重は女の子にとって気になってしまうものですよね。
私の場合は、お菓子を野菜を使って作られているものにしています！きっと量は同じでも体重は増えにくくなると思います。 えんどう豆さん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年4月26日

わかる！！ わかる！お菓子が止まらなくなるのが１番の悩みだよね～…ちなみに、玲ちゃんは、どんなお菓子を食べてるの？できるだけカロリーの低いお菓子の方がいいよ！カロリーの高いおやつは、ポテトチップスとかスナック菓子とかかな。カロリーの低いおやつは、やっぱりフルーツとかだよ！玲ちゃんも、試してみてね！がんばれ なっちゃんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年4月26日

これだと・・・・・・ スルメイカをたべればいいとおもいます。 ゆりりんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2015年4月26日

私もお菓子好きー♪ 運動すればいいと思うよー！
軽く町内走ったり…
私もポテチとか結構食べるけど運動部入ってるから
その分のカロリーは消費してる♪ ひげもんすたーさん（13さい）からの答え
とうこう日：2015年4月26日

相談タイトル：「嫌だよ…」