嫌だよ…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私も…！ こんにちは☆おらふLOVEです
私も去年の夏ごろ足を骨折してしまい、しばらく(3か月くらい)運動をしていませんでした。
でも、食べる量は変わらないので激太り！
そこで私がやっていたのは「必殺！氷食べ」です！！
ちょうど夏だったので空腹に耐えられないときは氷をなめてしのいでいました…
玲ちゃんもこれから夏ですし、どうですか？
※お腹を壊さないように気を付けてね おらふLOVEさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年4月26日
ネットで検索！
ゆゆは今、二の腕の運動をしてるよ♪
まず腕を後ろにする。次に手首でバイバイをする。それだけ！簡単に思うけど結構「運動してるな～」と思うよ！この時に姿勢は正しくしないと効果は無いから気をつけてね♪
参考になったかな？ ゆゆさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年4月26日
運動＆サラダ＆テレビで こんにちわ☆天空の巫女☆だよ！運動をすればいいんじゃないかな？ジョギングとか、縄跳び、ボール系とかの。後は、ヘルシーな食事を取ること。サラダとか。肉とかは、脂をできるかぎりおとしたものをたべるとか。

※でも、食事制限するのはだめらしいよ！後でおなかがすいて、チョー食べちゃうから。後、お菓子を食べるのは、食べてもいいけど、数を減らして、週３回とか、食べる日を決めたりすること。

私達の脳は、基本的に我慢できないようになってるから、我慢しすぎると、もうだめってなって、チョー食べちゃって、逆戻り・・・ってことがあるって、テレビでやってた！だから、上で書いたような感じでやるといいかも。

頑張って成功させてね！でも無理はしちゃダメだよ！またね！ 天空の巫女☆さん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年4月26日
大丈夫だよ！ お菓子は食べたいだけ食べていいんだよ！無理にやめると、負担がかかって、余計に太ってしまうから。その代わり、運動をしよう。ウォーキング、ランニング、ラジオ体操、何でもやると違うよ。あとね、ケイドロや、ドッチボールでもいいんだよ。がんばってね。 コロせんせーさん（13さい）からの答え
とうこう日：2015年4月26日
大丈夫 私もお菓子大好きでなかなかやめられません。でも運動していたら体重はなんとか大ジョブです。お菓子が止められないなら運動です。 魔界少女　ＲＩＳＡさん（12さい）からの答え
とうこう日：2015年4月26日

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