足が遅すぎる！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

私も私も！ 私も本当に足が遅いです……しかも私のクラスは運動神経がいい人ばかりが集まっているので、私はいつもビリ…
なので、体育の時間は地獄…
でも、この前友達が、「運動とかスポーツはね、楽しむ事が一番だよ！足遅い…とか運動オンチ…とかいうネガティブ思考しないでさ！」と言ってくれました。だから、運動やスポーツは楽しむ事が一番だと思います！ スイカさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2017年5月12日

私も私も！ 私も走るの遅いの！！もう、体育の時間とかマジ無理…
だけど、友達が「運動を楽しめばいいじゃん！」とか言ってたんだ！だから
楽しめばいいんだよ！ スイカさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2017年5月12日

フォームを見直せば大丈夫!! はじめまして。
足が速いか遅いかはフォームで決まるらしいです。まあ生まれつきとかもあると思うけれど…
コツは4つ
・腕を大きく高く振る
足が自然とついてきます
・すばやくリズムよく足を動かす
遅い人はだいたい足を動かすのが遅いです
・空き缶を潰すように地面を蹴る、そしてすぐ足を上げる
イメージするとやりやすいかも
・姿勢よく
足が速い人は皆姿勢がいいです

……まあ、このぐらいだと思います。
歩くのを大股で速くしてみたり、日頃から走ったり…足の筋肉の量も関係してくると思うので。
小学校ならスタートの仕方もバラバラ(個人差？)だから、それも影響しているんだと思う。スタートした直後は姿勢を低くしてだんだん上げてくのもコツです。
速い人の走りをよく見て、自分と違うところを見つけてそれを真似するのもいいと思います。

分かりにくいしれませんが役に立ったら嬉しいです(^^ りぶさん（宮城・14さい）からの答え
とうこう日：2015年11月21日

大丈夫です あのですね！私去年までチョー遅くて困っていました
でもですね、周に一回スーポツやるだけで足が早くなります！
そうじゃなくても、手を早くふると早く走れます
それは、足の動きは手の動きと一緒だからです
でも、運動の時間をふやすと体力がつくので
早くなりますよ
１０秒０４秒から８秒６０秒に、なったの！
もえもえさん（長野・11さい）からの答え
とうこう日：2015年6月7日

心配しないで どーも、三代目少女でーす。
いきなりですが、足が速くなるコツを教えちゃいまーす。

「足が速くなるコツ」
・まずは体力ずくり
朝、６時に家を出て２キロ走るのがおすすめ
・腕をはやくふる
毎日、お風呂上りの時にやるのがおすすめ
マーこんな感じでーす。

私は、学年で５０メートル走は１位でーす。
タイムは、７．４でーす。
６回連続リレーの選手になれました。
マー頑張ってください。 三代目少女さん（宮城・11さい）からの答え
とうこう日：2015年5月8日

大丈夫！これでOK♪ 私は小6です！あの…実は私も足が遅いです。
一年生の頃までは速かったのですが
だんだん遅くなりました。
運動会とかマジで走るのこわいです！

でも速い人から聞きました！
速くなるコツは、牛乳を飲んだり
背伸びをいつもしてるそうです！！
そして私も試しました。すると少しだけですがタイムが縮みました！！
皆さんもぜひやってみてください。 ナナッチさん（長崎・12さい）からの答え
とうこう日：2015年5月1日

私に任せて ハロー♪水玉☆でーす。

今年もリレー選手だよっ！今年で４連続！ちなみにですけどタイ

ムは今まで最高の８、３８男子より早いんだから！！シャトラン

なんて小４で９１回だよ？小４の中で一番だったんだよ！こん

な事は良いとして本題に入ります。（自慢になってすいません）

コツは・手を適度に降る（派手に降ると手に集中が行くんでス

ピードが落ちるから注意。）

・足も適度に曲げる（あんまりお尻についちゃうぐらいに曲げる

とガチでスピードがめちゃ注意）「ポイント」なるべく大股で

走るといいよ！

・ゴールの目の前だからって「ふうーしゅりょー」って感じで力

をぬかない！！最後まで全力で走る！事。

これを守ればいけると思う☆彡頑張ってね（－０－）

長分失礼しました。じゃこの辺で～。

水玉☆さん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2015年5月1日

走るコツ。 人によって体の性質が違います。
私の場合は手を開いて(パー)走ってます。(6年連続リレー選手なので恐らく信憑性はある筈()
パーの方が空気抵抗も少ないです。
グーの方がやりやすいなら急に手の形を変えるのはやめておいた方が良いです。
また、走ってるとき手をたくさんふるのも効果があります。
走る時は
・太股を大きくあげて走る方法
・あまりあげずにすぐ地面に足がつく方法
があります。
どちらがやりやすいか試してみてください。
それから、足はそこまできちんと地面につけなくても良いです。
つけてる時間がもったいないので、足の前あたりだけつければokです。
また、柔軟(準備運動)もしっかりしてください。
クライチングなら、きき足が最初に出るようにしてください。
きき足が解らない場合は調べてください。
調べ方 ↓
・普通に立つ。
・誰かに背中を軽く押してもらう。
・最初に出た足がきき足。
クライチングのときはきき足の逆足を立ててください。
クライチングは、手に体重をかけ、走ってる最中に背筋を伸ばしていきます。

以上で走る時のコツは終わりです。
参考になれば幸いです。 至さん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2015年4月29日

いいほうほうはこれ！ 足早い子から聞いたんだけどコツは
走ってる時一本の線があると思って走る
大股で走る
腕をふる！
だよ！足早くなるように頑張って！ ひよこのたまごさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2015年4月29日

相談タイトル：「足が遅すぎる！」