至急!眠れません…
こんにちは!AIです!
なんか最近、ベッドに入ってもなかなか眠れないの…
すぐ寝たいんだけど、何かいい方法知ってる?
特に今週は大事な試験があるから、睡眠をいっぱい取りたいです。
どんな方法でもいいから、教えてください! AIさん(その他(海外)・14さい)からの相談
とうこう日:2015年5月6日みんなの答え:9件
なんか最近、ベッドに入ってもなかなか眠れないの…
すぐ寝たいんだけど、何かいい方法知ってる?
特に今週は大事な試験があるから、睡眠をいっぱい取りたいです。
どんな方法でもいいから、教えてください! AIさん(その他(海外)・14さい)からの相談
とうこう日:2015年5月6日みんなの答え:9件
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これでぐっすり眠れるよ! 以前、自分も同じ悩みを抱えていました。
ですが、この2つの事を始めたらぐっすり眠れるようになりました。
・寝る前に読書をする
・お風呂から上がったら、もしくは寝る前にストレッチをする
これをやればきっと眠れるようになりますよ。
コウちゃんさん(山形・12さい)からの答え
とうこう日:2015年5月7日 -
考える・・・ どーしても眠れない時は、体操をします。(ヨガみたいなゆったりしたやつ)
それと、お風呂あがってすぐとか・・・そしたら、すぐに眠れると思います。 いちご大福さん(石川・12さい)からの答え
とうこう日:2015年5月6日 -
ホットミルク 寝る前にホットミルクを飲む!心が落ち着いてよくねむれるよ! ミライさん(長野・13さい)からの答え
とうこう日:2015年5月6日 -
ゲーム 寝る2時間前にはゲームをしない方がいいですよ ライアンさん(その他(海外)・14さい)からの答え
とうこう日:2015年5月6日 -
寝る前に こんにちは!eighter(o′∀`o)です!
えーっと、寝る前にホットミルクは逆効果です!
私もいつも全然寝れなくて、夜10時にベッドに入ったのに、時計を見ると1時になってたりして、『えッ?!』って言う経験をした事が笑
ホットミルクでわなく、「白湯」を飲むとよろしいんだそう!
ティファールなどの電気ケトルなら、30秒もあればすぐ飲めますよ!
後は、寝る前にゲームや食事、大音量での聴音などの事は控えればいいと思います!
良ければやってみてください! eighter(o′∀`o)さん(大阪・12さい)からの答え
とうこう日:2015年5月6日 -
大丈夫! 私も、眠れない時あるけど、まず、寝る30分ぐらい前にベッドに入って、明るい所で横になりながら本を読んで、読み終わったら、電気を消して、目をつぶっていい事を考えると、眠れるはず!悪い事を考えてると、眠れないよ! カピパラさん(神奈川・10さい)からの答え
とうこう日:2015年5月6日 -
ヒーリング系音楽 動画サイトでヒーリング系音楽と、調べるといい音楽で眠れますよ。 コーヒーさん(岐阜・15さい)からの答え
とうこう日:2015年5月6日 -
ホットミルク 寝る前にホットミルクを飲む!心が落ち着いてよくねむれるよ! ミライさん(長野・13さい)からの答え
とうこう日:2015年5月6日 -
良く眠れますように 寝る1時間前にはスマホやゲームはしない方がいいと思います リラックマ大好きさん(静岡・11さい)からの答え
とうこう日:2015年5月6日
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