至急！眠れません…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

9件中 1 ～ 9件を表示

これでぐっすり眠れるよ! 以前、自分も同じ悩みを抱えていました。
ですが、この2つの事を始めたらぐっすり眠れるようになりました。
・寝る前に読書をする
・お風呂から上がったら、もしくは寝る前にストレッチをする
これをやればきっと眠れるようになりますよ。
コウちゃんさん（山形・12さい）からの答え
とうこう日：2015年5月7日
考える・・・ どーしても眠れない時は、体操をします。（ヨガみたいなゆったりしたやつ）
それと、お風呂あがってすぐとか・・・そしたら、すぐに眠れると思います。 いちご大福さん（石川・12さい）からの答え
とうこう日：2015年5月6日
ホットミルク 寝る前にホットミルクを飲む！心が落ち着いてよくねむれるよ！ ミライさん（長野・13さい）からの答え
とうこう日：2015年5月6日
ゲーム 寝る２時間前にはゲームをしない方がいいですよ ライアンさん（その他(海外)・14さい）からの答え
とうこう日：2015年5月6日
寝る前に こんにちは！eighter(o′∀`o)です！
えーっと、寝る前にホットミルクは逆効果です！
私もいつも全然寝れなくて、夜10時にベッドに入ったのに、時計を見ると1時になってたりして、『えッ？！』って言う経験をした事が笑
ホットミルクでわなく、「白湯」を飲むとよろしいんだそう！
ティファールなどの電気ケトルなら、30秒もあればすぐ飲めますよ！
後は、寝る前にゲームや食事、大音量での聴音などの事は控えればいいと思います！
良ければやってみてください！ eighter(o′∀`o)さん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2015年5月6日
大丈夫！ 私も、眠れない時あるけど、まず、寝る30分ぐらい前にベッドに入って、明るい所で横になりながら本を読んで、読み終わったら、電気を消して、目をつぶっていい事を考えると、眠れるはず！悪い事を考えてると、眠れないよ！ カピパラさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2015年5月6日
ヒーリング系音楽 動画サイトでヒーリング系音楽と、調べるといい音楽で眠れますよ。 コーヒーさん（岐阜・15さい）からの答え
とうこう日：2015年5月6日
ホットミルク 寝る前にホットミルクを飲む！心が落ち着いてよくねむれるよ！ ミライさん（長野・13さい）からの答え
とうこう日：2015年5月6日
良く眠れますように 寝る1時間前にはスマホやゲームはしない方がいいと思います リラックマ大好きさん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2015年5月6日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

9件中 1 ～ 9件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「至急！眠れません…」