不眠症？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

不眠症？ 最近なのですが、ベットに入っても寝られなくなりました。前は、ベットに入って２０分ぐらいで寝れたのですが、今じゃあ、１時間たっても、時には２時間たっても眠れなくなりませんでした。これって変ですか？同じような人がいたら、どうやって早く寝れるか教えて下さい。ちなみに６年生で、生理はまだ来てません。 にゃーにゃさん（静岡・11さい）からの相談
とうこう日：2015年8月27日みんなの答え：6件

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つらいよね... 私も、去年そんな経験をしました。それで、私は心配性で、寝れなくて泣いたりしてとても辛い思いをしました。1時まで眠れない何てこともありました。
でも、今の年齢は身体の変化があるのでそういう風になるみたいです。体がムズムズするような感じがしませんか？それなら大丈夫です。
1ヶ月も一睡もできなければ、不眠症の可能性がありますが、ちょっとでも眠れるなら思春期の特徴です。頑張ってください。
まちゃまちゃさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2015年8月30日
大丈夫！ しっかりご飯を食べて、しっかり運動すれば、大丈夫だよ！ やーちゃんさん（広島・10さい）からの答え
とうこう日：2015年8月28日
体力がある証拠！ 多分、まだまだ体力が有り余っているんだと思うよ。
私もそうだったけど、まだまだ体力が余っている時は寝つけなかったです。
６年生にもなれば、凄く体力があるから寝なくても元気でした！！！ にしぶさん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2015年8月28日
私もだよ！ 私もだよ！
なかなか寝れない‥
ベット入ってから3時間も寝れないことあった笑
そうゆう時は、深呼吸してなにも考えずに、自分の呼吸が聞こえるまで呼吸の音を大きくしてみて。
その自分の呼吸の音を聞いてるの。
ずっと聞いてると寝れるかも‥
私はそれでも寝れないことあるけどね笑 萌凪Pさん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2015年8月28日
不眠症 黒玉団子でっす(*´ω｀*)
思春期は、ホルモンバランスが不安定になるから不眠症になりやすいんだよ。早く寝る方法は、
１、１日１時間以上運動する。
２、パソコンは控える
３、寝る前にはあまり水分を取らない

参考になったら嬉しいです(^_^;) 黒玉団子さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2015年8月28日
分かるよ！！ 私も、一時期、そういう時、ありました！
パソコンや、スマホなどで、

眠くなる曲

などで調べると、少し、曲が出てきます。
私が、それを聴いたら、開始3分で、
寝てしまいましたよｗｗｗｗ

ぜひ、お試しください！ ピアノさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2015年8月28日

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相談タイトル：「不眠症？」