体を柔らかくする方法
私は、4月に劇団に入りました。私は、体がかたいので、柔らかくする方法を教えてください。 私が今やっていることはお風呂の後に柔軟をやることです。後、y字バランスもできません。皆さんよろしくお願いします。
猫ニャンさん(愛知・11さい)からの相談
とうこう日:2015年8月31日みんなの答え:2件
とうこう日:2015年8月31日みんなの答え:2件
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劇団すごいね! 私、バレエやっているので少しはこの質問に答えられます!
・体を温める
・股関節を柔らかくする
・横開脚をできるところまで開き、そのまま前にたおれる←このときに、背中を伸ばしながらたおれることがポイントです!
Y字バランスは、壁に足をあげ、その状態でキープしてみて、できそうだったら、何かにつかまりながらできる範囲までY 字バランスをやってみてください!
長くなってしまってすいませんm(。≧Д≦。)m役に立てば嬉しいです(о´∀`о) みーさん(群馬・12さい)からの答え
とうこう日:2015年8月31日 -
頑張れ 私も、劇団…に近いところに所属してます。もう、四年目ですが
私も体がかたかったです。でも、ダンスを始めて毎週必ず柔軟をするので、前に比べてすごく柔らかくなりました!
やっぱり継続が大事だと思います!
お風呂上がりは最適ですね!
あと、痛いところで我慢する!少し無理するぐらいがちょうどいいです!
ただ、筋を切らないように笑
頑張ってください! ななすけさん(神奈川・14さい)からの答え
とうこう日:2015年8月31日
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