組体操のピラミッドについて：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私も… 初めまして、今年の春から6年に進級した者です。
私は今年の運動会である組体操の人間ピラミッドで一番下の真ん中なんです。身長は高い方なのですが、他の人より体重が軽く力も弱いので凄く辛いです…。
これは腕の力と上の人を思いやる心が必要ですね。腕の力が無ければ上の人を支えれずすぐに崩れてしまうので、腕立てを毎日少しずつでもすれば良いと思います。
この質問は去年投稿されているのでもう組体操は終了したと思いますが、中学校でももしかしたら人間ピラミッドをするかもしれないので、その時の参考にでもしてくれると嬉しいです。 ◇ Ｎａｎａ ◇さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2016年5月28日
私も！ 私も組体操で、156人でナイアガラという大きな技をやったよ～。
うーん、私も最初は辛かったけど、特に筋トレとかはやらなかったよ。
体力ない私でも本番は成功したからね。

ずっと練習をしていれば、段々慣れてきて辛くなくなると思う。
私もそうだったから！

コツとしては、足と手を肩幅ぐらいに開くこと。
あと、なるべく動かないようにする。動いちゃうと、不安定になって失敗しやすくなるよ。
それから、お尻は下げすぎない！意識してね。
最後に、手と手の間をしっかり見てね。

このくらいです。
あっ、髪の毛は、邪魔にならないように結んでおいて！
上に登る人の邪魔になったりするからね。

じゃあ、がんばってね！
もも太郎さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2015年9月7日
大丈夫 大丈夫、2人で持ち上げるから
1人がもう1人の肩をもって
まあ簡単にいえば下は、レインボー的な
そのレインボーにもう1人が乗る感じ
です。伝わればいいです 右耳でーーすくんさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2015年9月7日
簡単に... 経験者ですよー(・ω・)ノ

ピラミッドは思ったよりも真ん中の段がキツイって皆言ってますよ。土台は真ん中の人がバランスを取る為に使うだけなので真ん中が上手いか下手か。
手はしっかり突っ張った方が良いですよ。

ではでは のん＠のんさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2015年9月7日
参考にしてみてください！ 私も小6の頃に女子55人で巨大ピラミッドをしました～懐かしい！
ってそんなことどうでもよくて。
私も159センチで49キロ位です！
バドミントン部に所属しているのでたくさんキントレとかしていますが...
スクワットはあんまりおすすめしませんね...
足だけが太くなると聞いた覚えがあります
おすすめは腕立て伏せと腹筋。
腕立て伏せは回数を決めてゆっくりじっくりするのと、スピード意識して時間内に何回できるか、という2パターンります。どちらも行うのがベストですね！
腹筋は私の部では3パターンやっています！
まずは普通に仰向けに寝転がり、膝を曲げて頭に手を付けて行うもの。次に体を起こすと同時に両脚もあげる腹筋。
ラストに2つ目の腹筋の応用編！
体を起こした時に右肘を左膝にあてる左肘を右膝に当てるのを交互にします。クロスですね！
こんな感じです！参考にしてみてください！
長文でごめんなさいですっっ さんさん（鹿児島・13さい）からの答え
とうこう日：2015年9月7日
マジキツイ 私も土台です。
正直きつすぎ、無理、痛すぎ、ヤバいっす。
骨えぐられるし。
重さとかもう分からない。とにかく痛くて疲れてキツイです。
ガンバ。

さほさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2015年9月6日
私の学校も・・・ 私の学校も５月に運動会があり、組体操しました最後の学年全体ピラミッドで私は身長１５９で体重３８ですが真ん中よりちょっと上でした。ピラミッドの一番下は３列になっていて真ん中の人が一番辛いです。前は見えないし、一番最初にかがむので、上の人がちんたらしてるととても辛いです。
練習でピラミッドが崩れた時、下の人が泣いていました。とっても痛くて苦しかったそうです。。。
本番は成功しましたよ！
成功を祈ってます。がんばってください！ e-girls＆3代目愛しすぎてゴメンネさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2015年9月6日

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相談タイトル：「組体操のピラミッドについて」