勉強時間と睡眠時間：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

勉強時間と睡眠時間 一応学校なのかなあ…？ばりばり受験生です。
最近はやることもたくさんあって睡眠時間がなかなかとれません。故か授業中毎日寝てしまいます。
先日テストのほとんどで爆睡してしまいただでさえわからない問題を十分に解けないまま提出してしまいました。
評価にもかかわるので「そろそろマズい……！」と思い始めていざ対策！とおもって早めに寝てみてもまだ眠くて授業中居眠り……；；；
文化部なので10月までは部活があるし早く寝ても勉強時間が少なくなってしまう……。睡眠時間を減らすと居眠りで評価が下がっちゃう……。
最近は眠気を覚ますサプリメントとやらに手を出そうかと悩んでいますが怖くて使えない……。
というわけで皆さんは勉強と睡眠、どれくらいしてますか？あるいは対策法や、眠気覚ましのサプリ等のオススメをお教えくださると幸いです！ えながさん（山形・14さい）からの相談
とうこう日：2015年9月20日みんなの答え：4件

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こんにちは やはり受験生は大変ですよね。勉強部活学校行事……私も頭がパンパンになりそうです。
こういうのはメリハリが大事です。寝るときは寝る、勉強する時はする。曖昧な生活をしていると頭の情報整理が追いつきません。
例えば朝早く起きて単語を暗記したり、夜は参考書を解くようにしてみたらどうでしょう。
お腹が空いている時は暗記物を、お腹がいっぱいの時は問題を解く方法が一般的には効果的なんだそうです。
役に立ててもらえると嬉しいです。
頑張ってください！ ガラティアさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2015年9月21日
辛口ですすみません 辛口回答なのですが、ぶっちゃけた話、こーやって投稿している間に勉強したり睡眠をとればいいんですよ。
今はシルバーウィークなので学校もありませんし、早寝早起きをちゃんとして昼間に勉強しましょう。
夜に徹夜なんかして勉強してる人は大抵成績が悪いです。
睡眠は勉強には必須ですからね。
サプリメントに手を出すのはやめた方が良いかと。もっと体調悪くなりますよ。
この間僕も眠くてコーヒーを飲んだのですが、逆に体がだるくなって勉強に集中できなかったのでコーヒーもオススメしません。
レータさん（大阪・15さい）からの答え
とうこう日：2015年9月21日
眠くなったら 私は中学二年生です。
学校が中高一貫なので高校受験などはないですが、
過酷な中学受験をしました...。

眠いときは、とりあえず眠りましたよ！笑
寝る直前までいていたものが一番覚えられる、と聞いて一時期３時半まで問題集を解きまくってたりしましたが、あまり効果はありませんでした。

私も爆睡症があったので、夜は２０：００くらいに眠り、朝早くおきてべんきょうしていました。

机で、せもたれに任せて仰向けのように眠ると背中が痛くなって自然に起きるのでお勧めです！！

休日前などは夕食を抜く、お風呂に後で入る、など先の目標を定めておくと、日常的に耐えられなくなって気が付くとすべてこなして眠ってしまったりしますよ。

それでも寝るのが惜しくて勉強できるなら、きっと受験に成果は出るはずです！

頑張ってください！

☆杏李☆ 杏李さん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2015年9月20日
受験がんばってください 前テレビでやってたんですけど髪の毛に洗濯のハンガーの洗濯挟みをつけて上に吊しておくと寝そうになったときに頭が下にいって髪の毛がひっぱれて眠気が飛ぶというのをやっていました。あと、ツボですね。調べて見てください。あとは授業の間に保健室に行って寝るとか、、それはちょっとですけどね。。それと勉強は登下校中や休み時間にやってしっかり寝るとかがんばってください さとマルさん（茨城・13さい）からの答え
とうこう日：2015年9月20日

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相談タイトル：「勉強時間と睡眠時間」