部活のメニューは？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

部活のメニューは？ どうも、中1バド部です！
この間、部員が試合に自転車で来てしまい(本当はダメなのに)、それが顧問にバレて
連帯責任っていう事になってしまいました。
それで今、部活がめっちゃキツイんですが、メニューが(体育館練習だと)

１，体操
２，ストレッチ
３，ランニング10周(体育館の中を皆で)
４，ステップ
５，外周10周
６，縄跳び120回10セット(計1200回)

なんです！
ステップは普段やっているので疲れないんですが
外周がやばいです。
私は元から体力がないので4周くらいで疲れて10周には過呼吸になりそうになってしまいます。

それからの縄跳びも辛くて足と腕が筋肉痛です。

そこで質問なんですが皆さんの部活はどんな感じですか？
メニューを教えて下さい！
実玲さん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2015年10月11日みんなの答え：15件

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私は私は中学二年のバド部です。メニューは．体育館は体幹、ストレッチ、五分走ってインターバルの30秒走って20秒歩いてを6回繰り返して、フットワーク、ノックして時間が余ったらゲームみたいな感じかな。まあ練習はキツイけど部活が好きだから楽しい。お互いに頑張ろう！
ぐでたまLOVEさん（福岡・14さい）からの答え
とうこう日：2015年10月12日
私は私は中学二年のバド部です。メニューは．体育館は体幹、ストレッチ、五分走ってインターバルの30秒走って20秒歩いてを6回繰り返して、フットワーク、ノックして時間が余ったらゲームみたいな感じかな。まあ練習はキツイけど部活が好きだから楽しい。お互いに頑張ろう！
ぐでたまLOVEさん（福岡・14さい）からの答え
とうこう日：2015年10月12日
きついですね・・・ 私は運動が苦手ながら陸上部に所属しています。
連帯責任は大変ですね・・・
陸上部は日にもよりますが毎日ここまできつくはありません(;´д｀)

でも逆にこの機会を生かして基礎体力を高め、同時にもう二度と同じ間違いをしないよう仲間同士の団結力も高めましょう！！

あ、でも外周はどうしても体調にかかわるなら顧問の先生に相談したほうがいいかもですね・・・

バト部頑張ってください！！ ざきやまさん（新潟・12さい）からの答え
とうこう日：2015年10月11日
私もバド部! バド部です。
体育館だと
・ランニング体育館半周5分間
・ストレッチ
・アップ
・フットワーク
・基礎打ち
・ノック
・ゲーム
です。

外練習だと
・外周2周
・素振り各40回
・グラウンド10周
・スクワット人数×5
・リレー
です。

かんなさん（福島・14さい）からの答え
とうこう日：2015年10月11日
私は毎日そんな感じです こんにちは、ルリノ♪です。私も「バド部」です。
私のところは
・外周３周
・インターバル…1分(走)→1分(休)→３分(走)→1分(休)→５分(走)→１分(休)→７
分(走)＝１６分走ることになります。
・柔軟
・ストレッチ
・ステップワーク
・フットワーク
・基礎打ち
です。外周とインターバルがめちゃくちゃきついです…(*_*)
お互い、がんばっていきましょう！
ルリノ♪さん（富山・13さい）からの答え
とうこう日：2015年10月11日

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