100m走：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

100m走 来週の火曜日に陸上記録会があります。私は100m走にでるんだけど、先生からは「最初はとっても速くていいんだけど、最後らへんになってくると気を抜いているのか遅くなっているからそこんところを気を付けなさい」と言われてしまって。自分は気を抜いてないんです！でも、どうしても遅くなってしまって…なので、できるだけ速く走りたいので、何かいい方法ってありますか？ ワッフル～さん（山梨・11さい）からの相談
とうこう日：2015年10月14日みんなの答え：7件

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100メートルではなく 100メートルではなく、まっすぐまえをみて、100メートルをはしりおわってもすこしさきまではしればいいのです 蓮さん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2015年10月16日
100メートルではなく 100メートルではなく、まっすぐまえをみて、100メートルをはしりおわってもすこしさきまではしればいいのです 蓮さん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2015年10月15日
100m走では… 100m走で意識することは、真っ直ぐ走ることです！
ウロウロしていたらその分勿体無いでしょう？

あとは、足を上げて手を一生懸命振りましょう！
あと、重心を前にすること。下ばかり見ないで、真っ直ぐ前を見ることですよ！

私はそれでタイムが1.4秒も縮まりましたよ！

ワッフル～ちゃんも、足が速くなるように、頑張ってね！ 亜実さん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2015年10月15日
えーと 『輪ゴム』を使うと良いです。
「は??なにいってんの??」そう思うかもしれませんが、最後までお読みいただけるとうれしいです。
【やり方】
1.足首に輪ゴムをかける。
2.輪ゴムを1回ねじって親指とお母さん指の間にかける。
これを両足やります。

足が0.5秒速くなるとか‥
私も運動会の時にやりました。

詳しくは‥‥‥‥
〈足が速くなる方法輪ゴム〉
と調べてみて下さい。

エスカルゴわたあめさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2015年10月15日
練習だ～～ やはり練習が一番いいでしょ
それも100メートルじゃなくて150メートル位で
さっちゃんさん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2015年10月15日
　あー、なるほどー！ 私はあなたと逆で、最初は遅いけど、だんだん早くなっていくタイプでして・・・。 100メートルって、短距離だけどちょっと長めで難しいよね。私は何より腕を振ることが大切だと思います。とにかく腕を振るピッチを上げていっきます！！そうすると足が自然についてくるよ！！あと、もう一つ、「最後らへん遅くなる」というのは体力がすこしたりないのかもっ！ 1日数分でも走ったらきっと変わるはず！！タイムを上げたいというあなたの気持ちは素晴らしいと思います。頑張ってください！！！！！！！
なすびさん（愛媛・15さい）からの答え
とうこう日：2015年10月15日
私も私も陸上大会に100m走に出ます。

コツは、ゴールが近づいてもまだまだ先があると思って、遠くを見るようにして走ってみてください。
そうすると、あごが上を向いてしまうと思うので、あごを引く事を意識しましょう。あとは、腕を90度に曲げて大きく振り、小幅を大きくして思い切り走って下さいね！
お互い頑張りましょう！ ルアさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2015年10月15日

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相談タイトル：「100m走」