高飛びが・・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私はね♪ 私は5年生だけど学年ではトップの方です。最高記録は、1m35です。私は最後の方ではタンターンって飛ぶと良いと思います。陸上大会では、1位でした。 ミュウミュウさん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2015年11月7日
がんばれ～～～！！ こんにちは焼き栗です！！
私は今中学の陸上部で高跳びをやっています！！そこでコツをおしえまーーす！！
・最後の３歩は「タン、タターン」というリズムでやる。
・踏切はかかとからやります。それは助走に最後ブレーキをかけることで上に飛ぶことができます。そしてそのブレーキはかかとで踏切をすることによってかかります。
・飛ぶときの意識はバーを越えるではなく高い所にあるものを取るイメージで！
・助走のカーブは内径で！！内径にすることで遠心力が働き踏切が力強くできます。
・助走の時は絶対に猫背になってはいけない。助走で猫背になると飛ぶときに突っ込むかたちになってしまい、突っ込むと絶対に上にはとべません。だから姿勢はある程度意識する感じで正す。
・助走の最初の３歩は大股で！！だんだんスピードを上げる。でも助走は先ほど言ったようにカーブは内径で姿勢を正すこと。
・リラックスしてやること。力が入ると絶対高くは飛べない。肩の力を抜いて自信をもって！！
このポイントを実践すれば大丈夫！！がんばれ～～～ 焼き栗さん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2015年10月21日
頑張って！！ 私は1m25飛べるよ！ほんとはもっと飛びたいんだけどね（笑）
高飛びはとりあえずリズムをとる！じゃないと呼吸がズレて飛びづらくなるよ！
だから、1.2.1.2.さーんで飛ぶとやりやすいかも！ いちごミルクさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2015年10月18日
私は私は、陸上とか何もやってないんだけど、きのうも112cm跳べたよ！

コツは、踏み切りの三歩を強く踏んだらいいって教えてもらったよ！

お互いがんばろ！ のんのんさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2015年10月17日
高とびのコツ… 23人の中から4位…だと！私は、強制的に高とびなって、陸上教室で…5位！にもならなかったぞ…。1mもいかずの95cmだ…-_-
★高とびのコツ★
・棒を飛ぶ前は、小走りで、棒のあるていど近くになったらダッシュ！
・右側で飛ぶ場合、左足をふみきり、1、2!とタイミングよく、右、左!で飛ぶ
・なるべく高く飛ぶ！
↑以上!がんばって! あーたん♪さん（宮崎・12さい）からの答え
とうこう日：2015年10月16日

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