教えて～～！（≧∇≦）：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

えーっと。 小学校の六年間ずっとリレー選です。
50メートル 7．12 100メートル
15，98です。
脚の筋肉を鍛える事です。
椅子に座り足をあげたりさげたりするといいですよ～ ももさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2015年10月22日

　腕ふり
今年初のリレーの選手をやりました。

家で腕を振ったり足をかけあししたり、
腕輪まっすぐ後ろに持ってくことがポイント！！

５０ｍ８，４です。

ファイトです。
ふうさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2015年10月21日

家ででも出来たらやってね 学校でやると引かれるから家でやってね。
太ももを上にあげて後ろに引くという動作を毎日２０回ずつやってね。
すると、骨盤が柔らかくなり早くはしれるようになるよ。
しかし、毎日やってないと効果はないよ。 さくみーらさん（広島・11さい）からの答え
とうこう日：2015年10月21日

腕腕をよく振っても変わらないって聞いたよぉー
うちは腕振っても、走りにくくなって疲れただけだったなー
ﾊﾊｯ(б∀бゝｼ) 季孤さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2015年10月21日

教える！ 私は50m7・5で陸上部からスカウトきました（笑）
えっといつも意識するのはつま先で走ることかな。
あと、ゴールの場所に好きなものがあると思って走るとなんか速く走れてるきがするw ポニョさん（熊本・14さい）からの答え
とうこう日：2015年10月21日

えーと 小6です。足は標準で、速くありません。50メートル走のタイムは8.6秒です。
でも‥速くなる方法なら知っています。
この間の日曜日に「日本人の3割しか知らないこと」でも紹介されていた、輪ゴムを使う方法です。私も、運動会や運動会練習のときに実践しました。
《やり方》
1.輪ゴムを足首にかける
2.一回ねじって、親指とお母さん指の間にかける。
3.両足やればオーケー（＾Ｏ＾☆♪

この方法でなぜ速くなるかというと‥‥‥‥
まあ、くわしくは、「足が速くなる方法輪ゴム」って検索してみて下さい（科学的な根拠、あります）。

結果としては、
0.5秒から1秒近く速くなったとか‥‥‥（まれに）
大体の人は、0.1秒くらい速くなります。

よかったら、ご参考に!!!
エスカルゴわたあめさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2015年10月20日

こういう風に 陸上部所属です！えっと、速く走るにはまずはリラックス！なるべく腕を後ろに引く感じで腕をすばやくふる。そして、足を前に前に出す感じで走ってみて！絶対速くなる！そして、毎日かかさず腕をその場ですばやく50回ほどふって！足が速くなる練習にもなるよ。 ひろみさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2015年10月20日

練習あるのみ 私は五年間のリレー選手です。
生まれつき速かったわけでもなくて、足の速さは平凡でした。
でもリレー選手になりたいし足も速くなりたかった私はネットで調べてみました。それが、結果ですね・・・
・足が細い
・筋肉ある
・やせている
・野菜を食べる｛なるべくヘルシー｝

と、言うところです。
やって、見てね momokaさん（北海道・10さい）からの答え
とうこう日：2015年10月20日

私は・・・ とにかく腕を早くふるといいよー ふふふのふさん（群馬・12さい）からの答え
とうこう日：2015年10月20日

よくわかんないけど… 私はそんなこと意識したことないから分からないけど、速い人と一緒に走るとタイムが上がる～！って、
私の友達が言ってたよ^ ^ 亜実さん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2015年10月20日

相談タイトル：「教えて～～！（≧∇≦）」