マラソン大会で・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マラソン大会で・・・ マラソン大会のように長距離を走るときのことで質問です！
私は長距離を走るとすぐお腹の横が痛くなってしまって、全力が出せません。食事をしてすぐだと痛くなるということを聞いたことがありますが、私たち6年生は5時間目にあって給食を食べてすぐ走ることになります。だから痛くなるのではないかとすごく心配です・・・

給食は、ご飯が出た時ならおかずもご飯も減らせるのですが、パンが出た時ならおかずしか減らせないのでマラソン大会の日がもしパンだったらたくさん食べることになり、たぶん痛くなると思います。ちなみに、走る距離は1.2㌔で、もうすぐ練習が始まります。

マラソン大会の時にお腹が痛くならない方法はありますか？？また、痛くなったときはどうすれば治りますか？知っている方がいればぜひ教えてください！長文失礼しました。この質問を読んでくれてありがとうございました。

ちなさん（大分・12さい）からの相談
とうこう日：2015年10月23日みんなの答え：5件

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わたしも同じ そだねー。わたし、いま小３ですが体育が五時間目にあって最悪でした。もちろん、走っているときお腹が痛くなりました。先生に給食減らしてよいですか？と聞けば良いと思います。お互い頑張りましょう！ぐっばいちゃ

ＳＡＮＡＴＴＡＳＰＯＲＴＳさん（千葉・9さい）からの答え
とうこう日：2018年3月5日
いいなぁー 私6年で、３.３キロだよーー
いいなぁー

お腹痛くならないコツはね、
ペース配分を考えて走ること
だよーー
急に速く走ったり歩いたりしたらダメだよー
サンコーになったかなぁ?
ではではﾉｼ なささん（広島・12さい）からの答え
とうこう日：2015年10月24日
私もです(涙) 走るときお腹が痛くなるの辛いですよね。
私は、運動部に入ってるんですけど長距離のときお腹がいたくなって、先生に
「鼻から吸って口からはくといいよ。」
って教えてもらいました。
スー、スー、ハーって感じで！
それと、先生に「走るときお腹が痛くなるので、給食減らしてもいいですか？」って言ってみたらどうですか？
力になれるかわからないですが頑張ってください！

応援します！(。>д<) とろろさん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2015年10月24日
分かる・・・！ こんにちは！私も長距離苦手でよく分かります！私の予測ではちなちゃんさんの腹痛は食べた後に走ることが原因ではないとおもいます。たぶん原因は「体力がないから」だと思います。私も体力なくてそうなるんですよ。一日何分と決めてジョギングしてみては？体力つくから走るとき楽チンだよー。本当に痛かったらムリしないでね。先生に相談してみるのもいいとおもうよー。 ゼンさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2015年10月24日
大丈夫 私も、学校で、持久走大会があるよ。私は、6年生で1,６㎞走るよ。私は、サッカーをやっていて走ることが大好き。毎日少しでもいいから、お友達や親としゃべりながらランニングすると、持久力が上がるよ。
くだものさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2015年10月24日

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相談タイトル：「マラソン大会で・・・」