Ｗ緊張に押しつぶされそう：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

Ｗ緊張に押しつぶされそう 今週の金曜日までにご回答お願いします！
実は、今週の金曜日、緊張＋緊張が私を襲うんです！
1つ目の緊張
小学校最後の音楽会
もちろん失敗したくない緊張
2つ目の緊張
中学校の抽選発表
人生かかってるのでね
この2つの緊張は、この相談を読んでいる皆にとってどうでも
いいことかもしれないけど、私にとってド緊張のことです。
緊張をほぐす方法を教えてください！
１．音楽会でリラックスできる方法
２．抽選に落ちたときのショックからの立ち直り方
ちなみに抽選に受かる確立は80％です。 カナさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2015年11月2日みんなの答え：5件

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大変だね 俺(女です小６です）も緊張する。・・・で、本題行きます
１自己暗示する。でも、いくら自分が心配でも、なるようになるから落ち着けば大丈夫
２仕方ない。終わったことは仕方ない。気楽に考えろ～
ポジティブだよポジティブ
なるようになるから。
風さん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2015年11月4日
わお!! 同じく小６の者です。
そりゃ緊張しますよね。私も運動会の終わりの言葉を言うとき、とんでもない緊張が襲ってきましたから。
かなり有名な緊張のほぐし方ですが、手のひらに人と指で書いて飲み込んでみてください。(知ってたらごめんなさい)
無事にどちらも成功するといいですね。 こゆこゆさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2015年11月3日
知ってる？ 心配事の9割は、起こらないんだって。 梅シートさん（山形・13さい）からの答え
とうこう日：2015年11月3日
頑張って！ 一つ目は
自分が成功するイメージを前日の寝る前にして、朝当日起きた時も成功するイメージをします。
そしたら30%緊張がなくなると本に書いてありました！
緊張するのは本気になっている証拠だから、良いことだよ！自信持って頑張ってね！！

二つ目は
受かるとしか考えない！大丈夫だよーカナちゃんが受かりますように

もし… だったらここに行く運命じゃなかったと思えば良いよー
りりさん（広島・13さい）からの答え
とうこう日：2015年11月3日
心を落ち着かせるには １お客さんたちを、みんなキャベツ（野菜）と
思えば気にしなくて済むんじゃないかと思うの。
またはずっと客席を見るんじゃなくて
客席の天井を見ながら歌ったりとか...。
菜の花も３～４年のころ体験したよ。
その時はその方法で耐え抜いたの！
２受からなかった場合、思いっきり泣いて泣いて
涙が枯れるくらい泣いたら
スッキリするんじゃないかなと思って
私その方法でよく思い通りにいかなかったことを
泣き叫んでるけどね。

カナちゃんも、この方法やってみる？
緊張しないでやれたらいいね！
抽選受かったらいいね！
２つとも頑張って！

長文失礼いたしました。
菜の花さん（熊本・11さい）からの答え
とうこう日：2015年11月3日

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相談タイトル：「Ｗ緊張に押しつぶされそう」