柔軟性・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ガンバ 私は、180度以上開きます。バレエ・バトン・新体操してるのもあるけど、壁に、おなかをつけ(足開いた後)おなかも足も、壁につくまで何回も！が、良いらしいです 詩音さん（広島・11さい）からの答え
とうこう日：2016年2月24日
椅子柔軟 めっちゃ痛いと思うけどこれやると絶対柔らかくなる！

１開脚で前の足を椅子にのせる
２体重をかけて開脚する

注意
お尻の向きが横になるとそれは正しい開脚とはいえないからお尻がまっすぐ後ろ向きになるようにする！

これを５分～１０分キープする！

どんなに痛くても我慢しないと柔らかくならないと思うよ(>_<)

長くなってごめんなさい！

頑張ってね！ みるくてぃーさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2016年1月2日
柔軟性 私はバレエと新体操とヨガを習っています。
おふろ上がりと朝起きたあとストレッチ&ヨガ&開脚をしたらいいと思います。私は130度だったのが180度開けるようになりました。頑張ってください。ファイト！ 沙良さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2015年11月8日
私もだよ 私も、バレエ習ってるのに、硬いから毎日やって出来るようになったよ！何でも努力は大事だよ！頑張ろ！ リオンさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2015年11月7日
バレエ習っています こんにちは！私はバレエを習い事でやっています！確かにやわらかくなりますよ～けど、180度できる子はほとんどいません・・・私も１５０～１６０度です。けど、毎日お風呂上がりに柔軟体操をやっていれば柔らかくなります！！！図書館などでバレエの本を借りると結構役に立つので借りてみてはどうでしょうか？？？でも、あまりにも柔軟が痛いと思ったら、無理をせずにほどほどにしてくださいね＾＾長文失礼しました！（あと新体操とかもいいと思いますよ~） ゆるるさん（長野・11さい）からの答え
とうこう日：2015年11月7日
毎日やればできるようになります！ そのまま、毎日やり続けてください♪いつもよりもう少し長い時間やったり、足を開かずにまっすぐのまま、つま先に触るのも良いですよ。ちなみに「ふにゃふにゃ～」と言いながら柔軟をするといつもより柔らかくなりますよ笑 ルナさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2015年11月7日
バレエ バレエを習えば体はやわらかくなるよ
りえりん☆さん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2015年11月7日

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