マラソンで上位をとるコツを教えてください：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私もわからない、 私も１２月１日にマラソン大会があります。マラソン大会は、ペースをどれだけ保てるのかなので、体力をつけなければいけません。しかし、毎日走るとかそんなことはやる気にもなりませんよね、。
工夫をしてみましょう！縄跳びで体力をつけたり、少しでもトレーニングをしてみたり、日頃から運動することはとてもいいことだと思います。走るじゃなくて鬼ごっこをして楽しく走ったり、！頑張ってください！ きなこさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月25日
どう胸を張って走って見て 陽菜乃さん（沖縄・14さい）からの答え
とうこう日：2018年10月30日
必ず足は前に出てくる足を90度にして
息を吸うときは、２回づつ吸って行こう

吐くときは２秒はき
吸うときは、２秒吸うこれを繰り返しながら走って見て(o^^o) 雪さん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2018年10月29日
毎日長距離は当日以外に少しでも走ったら、すぐタイムが伸びます!
でも、前日はやめた方がいいと思います。
体を休めて当日に備えるためです。

最初は、抜かさずに同じくらいの人のすぐ後ろについて、後半に抜かせそうならそこでぬかした方がいいと思います。
坂が後半にあるならそこで抜かした方がいいです。
坂のあとは疲れるので抜かされないです! チョコザイさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2015年11月22日
こんなのどう？ 練習方法としては、縄跳びを毎日200回くらい跳ぶといいと思うよ！
走り方とかのポイントは、走るときにつま先からではなく、かかとから走るといいよ！
走っている間は、息を、吸って吸って、吐いて吐いてを繰り返すといいよ！！！ Ｔ－子さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2015年11月19日
まだ間に合うよ♪ 今からなら間に合うよ！！方法教えるね！
1.毎日、腹筋と腕立て伏せを10回する！
2.お風呂あがりにストレッチをする。足を前に伸ばして、足を手でさわるとか分からなかったら調べてね

どっちも毎日やれば、体の筋肉がついたり、体が柔らかくなって走るのが早くなるよ！
後は輪ゴム方！足首に輪ゴムをかけて、ねじって親指にかける！
長文ですみません。
マラソン大会頑張ってください！
萌☆さん（奈良・11さい）からの答え
とうこう日：2015年11月19日
あんしんして 最初は、ゆっくり、途中から少しずつスピードを速くすると、ベリーグット大丈夫…のはず りりさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2015年11月19日

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相談タイトル：「マラソンで上位をとるコツを教えてください」