足がはやくなりたい!
カテ違ってたらすいません!
そろそろマラソン大会があるんですが、
このまえ好きな人に
「俺1位とるから、お前も1位とれ!」
と言われて指きりしたんです。
好きな人はいつも1位なのですが、
私はいつも2位か3位なんです。
でも、約束は守りたいんです・・・。
どうすれば足が速くなりますか?
スタミナが増えるのでもかまいません
お願いします!><; らーひーさん(徳島・12さい)からの相談
とうこう日:2015年11月23日みんなの答え:7件
そろそろマラソン大会があるんですが、
このまえ好きな人に
「俺1位とるから、お前も1位とれ!」
と言われて指きりしたんです。
好きな人はいつも1位なのですが、
私はいつも2位か3位なんです。
でも、約束は守りたいんです・・・。
どうすれば足が速くなりますか?
スタミナが増えるのでもかまいません
お願いします!><; らーひーさん(徳島・12さい)からの相談
とうこう日:2015年11月23日みんなの答え:7件
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がんばって コツは、あごを引くことです。あごがあがると、息がしずらくなります。あごを引くと楽に走れると思います
疲れてきたらフォームを意識してみてください!
ぜったい1位になれます!
がんばって!
ななっぺさん(その他(海外)・12さい)からの答え
とうこう日:2015年12月5日 -
知ってるかな? 知ってる?
多分知ってると思うけど、腕をたくさんふったら、自然に足も前に出るよ!ゆっくり腕をふったら自然に足も中々前にでないよ ハイキュー好きさん(高知・12さい)からの答え
とうこう日:2015年11月24日 -
安心してください 莉里のです。
私は体操教室を習っていた時があったので教えます。
@足を肛門に近づける
A前かがみになる
B前に引っ張られるように走る
C手を鼻の近くま振る
などなど…
このポイントは、徒競走用ですがプロに習ったのでお願いします。 莉里のさん(石川・15さい)からの答え
とうこう日:2015年11月23日 -
頑張って調べるべし! パソコンで、速く走れる方法を、調べて、その方法で、走るべし。 相談屋さん(沖縄・9さい)からの答え
とうこう日:2015年11月23日 -
裏技とポイント 【3つの裏技】
1.冷たい水を足にかける
お風呂上がりに毎日毎回冷たい水を足にかけるのです。冷たいですが、いざ気合いを入れて足にかけると、風呂上がりには足からポカポカしてきます。
2.輪ゴムを足の親指にかける
輪ゴムを足の親指にかけて、輪ゴムの反対側をカカトの上(アキレス腱)に引っ掛ける。その上から、靴下をはく。輪ゴムの作用・反作用で足の動きをスムーズにするそうです。
3.足のかかとにプチプチを入れる
プチプチを入れることで、走りに適した前傾姿勢を作ることができます。
【速く走るポイント2つ】
1.スタートダッシュ
スタートの音に集中すること。足の指でしっかり地面を蹴りだして勢いよく飛び出す。思い切りよく前へ飛び出す意識を強くもって、スタートの合図とともに力強く飛び出しましょう。
2.腕を振る
走りは、足腰の鍛練と思われがちですが、腕がしっかり振れるだけでも、かなり走れる様になります。
ゴールは下を向かず、直線を向いて気を抜かないで最後まで走り抜けましょう! mAさん(東京・15さい)からの答え
とうこう日:2015年11月23日 -
私の方法 その1.準備体操をしっかり!
その2.スクワット30回
その3.玄関開けていってらっしゃい!(今から走れ!笑)
補足
背筋を伸ばして、一定のリズムで走るといい感じ☆
ユニさん(秋田・12さい)からの答え
とうこう日:2015年11月23日 -
ふざけんてんの?と思うかもしれませんが‥ 私は本気です。
いくつかのテレビ番組でも紹介されていますが、輪ゴムを使うと良いです。科学的根拠もあります。
詳しくは‥‥‥‥
「足が速くなる方法 輪ゴム」
って、検索してみてください。 エスカルゴわたあめさん(愛知・12さい)からの答え
とうこう日:2015年11月23日
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