走りが遅い!?：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

実践してみてね！ 小6女子です。
私は、５０m走…７、９ですかね…

走り方が早くなる方法。
朝、昼、晩と三回に分けて腹筋を100回鍛えて下さい。

走る時のコツ。
足を高く上げる様に意識しながら走る。

体力を上げるコツは…
男女で鬼ごっこ。特に足が早い男女を呼んでね！中休み＆昼休みは必ず外で遊ぼう！

これを私が考えて５０m走９、５６の子に
教えたら８、４１だったよ。
ぜひ試して見てね！
ゆうみんさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2016年1月5日

頑張ってね! わたしは8秒くらいかな！毎日走ったりするといいと思うよ。 ハッピーキノコさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2016年1月3日

頑張ろう。 陸上部で50m7.3です。

Q1.走りが速くなるには？

腕を大きく振ることと、ダッシュを速くすること

Q2.走るときのコツは？

☆背筋を伸ばして走る
☆身体を倒す角度は地面に対し45度
☆顎を上げない(顎を上げるとタイムが落ちる)
☆思いっきり腕を振って身体も腰も動かす
☆手を横に振らない

Q3.体力を上げるには？

☆習慣づけて定期的に運動する
☆理想的な食生活を送る
☆睡眠を良質で適切なものにする
☆体力を高める為の休息をとる

頑張ってね(^^)
ななこさん（埼玉・15さい）からの答え
とうこう日：2016年1月2日

色々試してみて 腕をめっちゃふる。
タイムが速い人と走る。
足をたくさん動かす気持ちで走る。
朝、晩腹筋を５０回くらいやる。
自分より前を走っている人の背中を見ながら走る。 スヌーピー♪さん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2016年1月2日

とりあえず走ること！ 100Ｍ→15秒4 です！
なので50Ｍ 7秒後半かな！

速くなるには
足あげ（太もも）ですね！
できるだけ速く足をあげるたり。
これでピッチが速くなります！

走るときにはストライドを
私は意識して走ります！

（ピッチ→足の動き？の速さ
ストライド→足を歩幅）

間違ってたらごめんなさーい！ 三代目さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2016年1月2日

教えてあげます。 うえからめせんですが、50m走「８秒３」でした。走るこつはかかとをつけずにつまさきで走る事です。走りが速くなるのなるには？&体力をあげるには？はどちらも、日々の練習ですね。
長文失礼しました！ アリスさん（福島・9さい）からの答え
とうこう日：2016年1月2日

たしかー 8秒5です！
コツは
・大股で走る！
・下を向いたりなど、よそ見をせずに、前を向いて走る！
・ゴールの線ですぐに止まるのではなく、ゴールより何mか先まで走る感じで！
体力をつけるには、普段から走ったり縄跳びなどをすればいいと思います！ 大食い女さん（鳥取・12さい）からの答え
とうこう日：2016年1月2日

頑張って！ どうもあまおうです。わたしは、小６ですが８．６です。（もう少し早かったかも）わたし、５年の時も同じタイムなんです。４年の時、９．４でした。回答を・・・。
１、走るとき「かかと」らへんがお尻に当たるぐらい足を上げる。
２、手をしっかり振る
３、全力で走る！(疲れても休まない）
頑張ってください！ あまおうさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2016年1月2日

相談タイトル：「走りが遅い!?」