自傷行為：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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大丈夫 精神科ではなく、心療内科へかかった方がいいと思います。あとは、カウンセリングなど。
腕に残る傷痕も、消そうと思えば消せますし、自分でやめたいと思っているなら、やめられると思います。

あなたも経験したように、無理に我慢すると逆に酷くなったりするので、今は我慢せず、ストレスを溜めない事が大事かと思います。
自傷行為をやめるのも、解決策がみつかってからでも遅くないです。きっと。

よんなーよんなー自分のペースで頑張ればいいよ じんじんさん（沖縄・15さい）からの答え
とうこう日：2016年2月27日
苦しいッスよね・・・ どもども～千華っス！

早速、答えて行くッス！

それは辛いッスよね・・・((+_+))

私も前、カッターで指を切ったり、足を切ったりしていたッス
親や友達には嘘ついて「ちょっと転んで切っただけだから・・」
と、ごまかして、部屋では自分で傷つけてるんスよね

でも、好きな音楽を聴いて心を落ち着かせたら、
「何でこんな事してたんだろう。もう、こんな事しない！」
と、思えるようになって、やめられたッス！！

だから、しぐれちゃんも、よく考えて、
こんな事はやめるッス！

それと、相談できるところが見つかってよかったッス！(o^―^o)
これからも、困った時は投稿するッス！
喜んで回答するッスよ！！

それでは、今回はここまでッス！では、さようならッス！ 千華さん（福島・10さい）からの答え
とうこう日：2016年1月8日
えぇぇぇぇ それや、やめた方がイイよ・・・
調べたんだけどいたいでしょ！！！
そういう時期私もあったけどこんなことで何かとくでもするのかな・・・と考えて、やめることになんと成功！！
だからよく考えてやめてみたらいいんじゃないかな？
またやりたくなったら、このサイトにかいこめばいいんじゃないかな？
そうなったらまた、なにかしらコメントします。
絶対、繰り返してはいけないと思います。
年下の生意気なコメントですいません。
長々と申しわけないと思います。 ｓさん（秋田・13さい）からの答え
とうこう日：2016年1月5日
違うけど・・・ それはやめてください！調べたら写真がたくさん出てきましたけど
どれも痛々しい写真でした。
思ったのですが、自分でも切り口を見て、痛々しい感じはしないのですか？

私は切ってはないけど爪を噛む癖があります。もう爪はボロボロです。でも直そうという意識はあります。
私、この前思いついたのですが、自分の好きな人を思い浮かべてください。その人と付き合うには、この姿のままでいいのか考えてみてください。そう思うと直そうという意識がもっと高まるのではないでしょうか。相談する人もたくさんいるはずです。直接、先生に話せない時は、日記に書いてみてはどうでしょう。私は、そうしてます。

多分、役に立てないような内容だったらすみません。私も頑張るの
でしぐれさんも頑張ってください！ 黒鳥さん（鹿児島・11さい）からの答え
とうこう日：2016年1月5日
調べてみたんですが・・・ 自傷行為とは、ストレス解消のためにやることなんだそうです。それをして、後悔をした人はたくさんいます。
○○さんは、自傷行為をしていたそうです。その事が母にばれて会話が減り、引きこもるようになったそう。そこに母がファッション雑誌を持ってきて、「傷をつけてるとかわいくなれないから研究したらどう？」と言われて「これ着てみたいな」とか「こうしたらかわいいかな」と思い、興味を持ったそう。そして動画サイトで音楽を聴き始めて、レンタルショップに行くようになり、引きこもりも解消されたそう。 2つの趣味をみつけると、気がつけば、自傷行為もなくなっていたそうです。
しぐれさんも趣味を見つけ、好きなことを見つけたら自傷行為を減らして無くすことができるんじゃないでしょうか？

年下なのに上から目線ですみませんでした。 Rグレイさん（京都・11さい）からの答え
とうこう日：2016年1月4日
相談誰か信頼できる大人に相談してください。
親、先生、スクールカウンセラー…
自傷行為を辞めるには原因をなくすことだと思います。
原因はなくせないこともあるけれど、きっと助けてくれるはずです。
親に話せなくてもいい。誰かに話せればいいんです。
私自身も自傷行為経験者です。今でもたまにしますが…
親は知りません。先生には話しましたが親には言われていません。
自分以外の視点から見ることで解決方法が見えることもあると思います。
もし、誰にも話せないなら少しずつ減らして、少しずつ浅くしていきましょ？
急にとは言いません。少しずつ、自分のペースで。
傷がどんどん深くなるようなら精神科に行くことも必要かもしれませんね。
その場合、親に絶対ばれますよ？
親にばれたら困るのであれば病院に行くことはお勧めしません。
長文失礼しました。 ayukaさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2016年1月4日
前向きにいこう！！ なんとかは気からっていうでしょ？嫌なことを、まぁいっか！ってくらいの気持ちで受け止めるようになるといいね！
勉強の合間に日向ぼっこすると気持ちが落ち着くよ！私も受験生だよ。しぐれちゃんの味方になってくれる人がここにはたくさんいるから安心して？（＾ν＾） プーさん大好きさん（大分・14さい）からの答え
とうこう日：2016年1月4日
辛いですよね…… 僕はあなたに何があったのか分かりませんが…僕もアムカ、リスカしてます……
気持ちは分かります…僕は血を見ると生きてるなって、リスカしたら死ねるかなってそう思ってやってしまいます
いつの間にか癖になっちゃって、、
やめないといけないのにやめれませんよね…なのでどっか相談してみたらいいと思います 多重人格少女さん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2016年1月4日
話してみて? 何があってそんなに思い詰めているのか、会ってないウチには分からないですけど、話してみてください。
どんなに長くなってもいい、文メチャクチャでもいいから誰かに話してみてください。ここに何回かに渡って書き連ねてもいいので。
心が悲鳴を上げてるのに、体にまでそんな方法で当たっちゃうのはいくらなんでもかわいそ過ぎます。
誰でもいい、ここに書いてきてもいいので誰かにほんのちょっとでも感情吐き出してみてください。
待ってます。少しでもあなたが楽になれるように願ってます。 Riaさん（山梨・13さい）からの答え
とうこう日：2016年1月3日
悲しい… ※私アムカって良く分からないんです。すみません汗
あの、私生まれてからすぐ病気でお母さんを亡くしてて…
私はそういうのよくわからないんだけど…
自傷行為が"死"に繋がるってことは分かります。
具体的にはなんにも役に立つこと言えないけど…
ただただ命を無駄にしないでください。
えっと、命を絶つってことは自分だけの問題じゃないんです。
家族や親戚にものすごく迷惑をかけるんです。
そうなったときに残った家族は
死なせてしまったって、なにもしてやれなかったって、
一生その後悔を背負って生きていかないといかなくなるんです。
考え直してください。

年下が馴れ馴れしくすみません。 にっしーまさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2016年1月3日

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相談タイトル：「自傷行為」