便秘に悩む：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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そういうときは★ 私も便秘でした！だけど、この解消法のおかげでなおりました！
①...ヨーグルトを毎朝食べる！
②...便器の上にしゃがんで、おもいっきりふんばる！(しゃがむというのがポイント！)
がんばれ！ ティンクルさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2016年2月1日
ヨーグルト様!! こんにちは♪ズボラです。
私も便秘に悩んでます。
なので私はヨーグルトを毎日食べてます!
あと油もいいらしいですよ(多分)
なんか便が油で滑ってでやすいんだとか。
参考になればありがたいです ズボラさん（福岡・14さい）からの答え
とうこう日：2016年1月31日
私もありますよー。 タイトルどうり、私もあります。そのときは、ヨーグルトを食べたり水を飲むといいですよー。この話はお母さんから聞きました。ぜひ、やってみてください。 loveさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2016年1月29日
年下ですいません。 ハチミツとヨーグルトを混ぜたものを食べると良いですよ！
舞さん（滋賀・10さい）からの答え
とうこう日：2016年1月29日
どうですかねぇ 便秘のとき、洋式のトイレより和式のトイレの方が便が出やすいと聞いたことがあります。なぜかというと、しゃがんでるかららしいです。とはいっても、家に和式のトイレがある家庭はなかなかありませんよね。そんなときは、台の上に足を乗せて、体を前に倒すと出やすいらしいです。できればやってみてください。 Rei!さん（山梨・12さい）からの答え
とうこう日：2016年1月28日
辛いですね 便秘に良いとされているものはオリゴ糖とヨーグルトです!!
また、寝る前にコップ一杯の水を飲むのも良いと思います。
ヨーグルトは[恵み]っていうのがオススメです!
あと、ヨーグルトのソースでオリゴ糖入りっていうのも売っているのでヨーグルトにオリゴ糖入りのソース掛ければ一石二鳥ですよ(*^^*) テッドさん（新潟・15さい）からの答え
とうこう日：2016年1月28日
そうか・・・。 私も便秘だったから解消法を見つけて毎日続けたら治ったよ☆彡
効き目はあるからぜひぜひ、参考にしてね～(^_-)-☆
１、オリゴ糖ときなこを混ぜたものをパンに塗って食べる！
２、ヨーグルトを食べる！
３、バナナを食べる！
４、お腹をマッサージする！
５、お尻歩きをする！
これをしてみてね。長文でゴメン、細かい説明無くてごめんね。 comoさん（三重・10さい）からの答え
とうこう日：2016年1月27日
こーゆーのどうでしょう？ 腹筋をしたりとか、お腹に関係する運動が良いんじゃないんでしょうか？あと、苦手で無ければヨーグルトとか、牛乳の一気飲みも効くらしいですよ！ リコさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2016年1月27日

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相談タイトル：「便秘に悩む」