考えすぎ：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

考えすぎ ｢考えすぎ人生を台無しにするから考えすぎないで｣といいますが、どうすれば考えすぎないでいられますか？？
私は小さい時から人から自分がどう見られているかを最優先に考えて行動してしまいます。悩んでる人に向けて発信されることは｢考えすぎないで｣。それが出来ないから困ってるのに、どうすればいいの？考えすぎ、気にしすぎは悪なのは分かってるし、考えすぎないこと以外悩みが無くなることがないのも分かってるのに。でも私が考えすぎないでいられる人の気持ちがわからないように、相手からすれば私のように考えすぎてしまう人の気持ちも分からないから、なんも言えない。ただ、自分でもわかってることを言われたらなんだかモヤモヤします。 無無さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2026年4月30日みんなの答え：6件

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今に目を向けよう こんにちは！

私もすごく考えてしまう性格なので、気持ちが分かります。
私もまだまだですが、心がけていることは
今に目を向けるようにしています。

難しいですが私の場合は、授業中だと当てられたらどうしようという不安で集中出来ませんが、そんな時は、今目の前にある黒板の文字を頭の中でゆっくりと復唱したり、
空を見て、今日は雨が降っているな、晴れているな、など今に目を向けることを意識しています。

少しでも無無さんの力になれたら嬉しいです。
一緒に頑張りましょう！ ぴさん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2026年4月30日
めちゃ分かります
こんにちは!! うです!!
私も他人の目とかめちゃくちゃ気にしちゃうタイプです…!!「気にするな」なんて言われても無理な話ですもん
それでも、少し楽になるような考え方があります!
＿＿＿＿＿
「周りの目が気になる」という苦しみの正体は、実は他人の視線そのものではなく、「自分が自分をどう見ているか」という自己評価の問題です!!
「変に思われたらどうしよう」という不安の基準は、多くの場合、自分が勝手に作り上げた理想像にすぎません。
まずは他人軸ではなく、「どんな自分なら自分自身でOKと思えるか」という自分の中のルールを見直してみることが大切です!!
解決のために、周りの目を完全に消す必要はありません。「人から見れば変かもしれないけれど、自分はこれをやってみたい」と思える小さな行動を少しずつ増やし、自分の感覚を取り戻していきましょう!
「気にしない」と無理をするのではなく、「気になってもいい。その上で、自分はどうしたいかを選ぶ」。そんなふうに、自分自身が一番の味方でいられるスタンスを持つことが、自由への第一歩になります!
＿＿＿＿＿＿＿
長くなってしまってごめんなさい!!
うさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2026年4月30日
別に良くない？ そう言う事もあって良くないですか？
人生を台無しにするとはネット情報か
周りの人の声か知らないけど言い過ぎ
まっちさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2026年4月30日
６年間かわらずさところ推しです！ はじめましてうーんそうゆう時は、一旦ねて忘れちゃうとか笑私は、そうしてるよ！ さところ推しさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2026年4月30日
気持ちわかる！ どうもうさうさです。
めっちゃ気持ちわかります。 うさうささん（三重・9さい）からの答え
とうこう日：2026年4月30日
たまにはね… こんにちは莉犬推しです。小6です
私もなんか考えすぎちゃったりすることあります！
ちょっと考えすぎかなって思った時はまず一旦トイレ行ってもうめっちゃ考える！だけどぜったいにそこで答え出す
答え出ない時は自分が何したら答え出るのか考える！
そしたら解決しないこともありますがちょっっとだけ気持ちがスッキリしますよ

あとは私はできないですが友達、家族、先生、保健の先生に相談ですね！
私↑のこと先生とかに言われたんですけどなんか言えないこととか普通にありますよね
言いにくいこととか
私はまだ一回も相談したことありませんw
莉犬推しさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2026年4月30日

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相談タイトル：「考えすぎ」