ブリッジ：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ブリッジ 私はダンスをやっています！
壁を使わずに普通に立っている所から、手をだんだん床につけていきます。そこから、また壁を使わず起き上がります。説明へたでごめんなさい

壁で今練習しています

違う練習方法はありますか？

AOIさん（神奈川・10さい）からの相談
とうこう日：2016年2月28日みんなの答え：4件

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それは！ まず腰に手を当ててそります。
そるのに慣れてきたら、手を腰からはなし床に手をつける

布団で練習すると柔らかくていいよ！
ころ！さん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2016年2月29日
コツは… 他の練習方法はmilk★shakeちゃんと同じでコツを教えます。
＜起き上がるとき＞
1 起き上がるときに勢いをつける

2 頭は最後に起き上がらせる。つまり、頭は重いので頭から起き上がらせると重すぎて起き上がれません。

3ひざを上手く使う

分かりづらくてすみません。参考になれば… まいりんさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2016年2月29日
それなら 足を肩幅にひらき腕を胸の前で交差させ、
ゆっくり後ろに反っていって、床が見えるくらいになったら
腕を伸ばして手を地面に着けてみてください。
起き上がり方ですが、
えと、地面を蹴りあげて起きるということですか？
それとも、元の体制に戻るということですか？
どちらにせよ、足の筋肉をつけることをおすすめします。
あと、はじめはマットの上でやってください。
失敗すると、首を折る可能性もあるので…
まあ、そんなに難しくないので頑張ってください！ 葵さん（埼玉・15さい）からの答え
とうこう日：2016年2月29日
練習方法 誰かに背中を支えてもらって、思いっきりお腹を天井へ付き出す感覚で、ブリッジの形にいきます。
あとは、行けるとこまで行ってもう無理！って所で、片手を地面につきます。そして、もう反対側もつけて、体制を整えていく。これを毎日続けると、からだが慣れてきて、できるようになるよ。 milk ★shakeさん（その他(海外)・11さい）からの答え
とうこう日：2016年2月29日

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相談タイトル：「ブリッジ」