水泳
私はもうすぐ6年ですが、水に顔をつけるのがものすごく苦手です。一瞬くらいしかつけられません。息を止めるのかもわかりません。小さいときに何回も溺れたのでトラウマになっています。アドバイスお願いします!
ルーミアさん(埼玉・11さい)からの相談
とうこう日:2016年3月9日みんなの答え:5件
とうこう日:2016年3月9日みんなの答え:5件
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私も、最初はそうでした。 私は、スイミングに約5年通っていて水泳はなかなか上手い方です。
ゴーグル無しで水に顔をつけるとき、目を開けてみてください。
できれば、、。目を開けると私も目が痛くなりますが、そうしないと
何も、見えず、不安になり、怖くなってしまいます。私だって目開けてると痛い、けれど、楽しいです。
次、息を止めるのは、簡単です。(ゴーグルしながら)
まず、プールに顔をつけ、いろいろなところを見る。そうすると、
楽しくてしょうがなくなります。それがダメなら、顔をつけた後、下を見る。下を見ると息が長く持ちます。私だってこの方法を使うと、
楽になります。それと口を膨らませ、魚のマンボーのような口にしない。そうすると余計、力がいるので体力がなくなり、息が持ちません
一番大切なことは、プールは楽しいということ。怖いって言ったって
それは、だいぶ前でしょ。今夜からでも、お風呂で、息練習をしては
どうですか。最後にプールはいろいろな綺麗さがあります。水が透明
で、水が幻想的で綺麗。まさに、宝石のように綺麗です。その光景を
見なければ、もったいないです。
頑張れ!綺麗な光景を楽しんで。
フラワーさん(愛知・11さい)からの答え
とうこう日:2016年3月11日 -
私は・・・ 私は、小さいときはゴーグルをしているのに目が開けられませんでした
今は大丈夫ですが・・・
それと同じで一つコツをつかめば何だって出来る
一つの発見で・・・
1,水慣れ
息を思いっきり吸ってプールサイドに手を置いたまま息が続く限界まで顔を水につける
2,レベルを上げて・・・
次は少しずつ息を吐きながら息が続く限界まで1と同じようにやる
3,今度は両手を話して・・・
両手を話し同様に
4,様々な浮き方をして・・・
だるま浮き、体を大の字に浮く
など
5、サイドに両手を置き息がきれたらいきを吸うの繰り返し・・・
このときバタ足をしながら
6,今度はビート板を
ビート板をサイド代わりにしてバタ足をしてみよう
前に進みます
7,ビート板を使わず手を合わせてバタ足
これで水泳もばっちり
水泳が出来れば格好いいヨ
クロール、平泳ぎを挑戦するときは567を繰り返しやってみて
私はバタフライとクロールが大好きです
ルーミアちゃんファイト
応援してますよ¥¥¥¥¥
長文になってしまいすいません
読んで下さりありがとうございました アピコさん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2016年3月10日 -
25メートル 私は来年中1になるのですが、1度も25メートル泳げたことがないです
私が言えることではないですが、まずは水になれるように頑張ってください! ビート板を使って見るのもいいかも*\(^o^)/* リラックマさん(岐阜・12さい)からの答え
とうこう日:2016年3月10日 -
がんばれ!! なつで~す。私は水泳習っています。水に顔をつける時は息は止めます。最初はお風呂などで顔に水かけたりしたら良いと思います。慣れてきたらゆっくり3秒位からだんだん長くしていったらいいと思います。 頑張って下さい!!! なつさん(大阪・10さい)からの答え
とうこう日:2016年3月10日 -
大丈夫。 そのトラウマがあるからかもしれませんが、息を止める。の前に怖いと思っているのが原因です。怖いと思っているところを怖くないと思ってください。そうすれば、大丈夫ですよ。 ミラックマさん(新潟・12さい)からの答え
とうこう日:2016年3月10日
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