教えてください
わたしは、うでと足を、使うスポーツをやっています。
だいたいは足が重要です。足をきたえるには、走ったりスクワットです。
でも、うでとかきたえるには、うでたてだけです。なのできいているのか
きいてないのか分かりません。だからオリジナルの腕をきたえる方法を、
教えてください。(物を使わないで) すずーさん（京都・10さい）からの相談
とうこう日：2016年3月20日みんなの答え：2件
だいたいは足が重要です。足をきたえるには、走ったりスクワットです。
でも、うでとかきたえるには、うでたてだけです。なのできいているのか
きいてないのか分かりません。だからオリジナルの腕をきたえる方法を、
教えてください。(物を使わないで) すずーさん（京都・10さい）からの相談
とうこう日：2016年3月20日みんなの答え：2件
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だったら… 私も卓球やってて腕と足をすごく使います。そんで、先輩から教わったのが
懸垂や腕立てです。あとはペットボトルを振ったりしてましたが、それはまぁ、卓球じゃないとあまり関係ないかもしれません。参考になれば嬉しいですv カノンさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2016年3月21日 -
手を握るを繰り返す！！ こんにちは★ファービーです♪
バレエの先生から教えてもらったストレッチの方法です★
Ｓｔｅｐ① 手を握る Ｓｔｅｐ② その動きを何度も繰り 返す たったのそれだけで腕のキンニクが強くなるらしい です！！ byファービー ファービーさん（東京・9さい）からの答え
とうこう日：2016年3月20日
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