おデブ：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

おデブ この前学校でデブといじめられました
すごく嫌ででも食事制限は無理でした学校に行くのは怖いしでも行かなきゃダメなので助けてください
ながい文でごめんなさい何でもいいです痩せる方法教えてください ゆみあさん（岐阜・11さい）からの相談
とうこう日：2016年4月11日みんなの答え：22件

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これがオススメ！ ヨッシーです

痩せる方法
1:何ヵ月中に何kg痩せるなどを決める
2:痩せたい理由を考える(学校で「～」言われたなど)
3:「1」で決めた『何kg痩せるまでは諦めない！』と自分と約束する

オススメの食べ物
･白湯(さゆ)
・作り方・
1 コップ一杯分の水を鍋に入れる
2 水を沸騰させる
3 30秒ほど沸騰させとく
4 30秒ほど沸騰させたらコップに注ぐ
5 飲める温度(40度～45度)くらいまで冷まして飲む

★ポイント★
･鍋に入れて45度くらいになったらコップに注ぐのではなく、必ず沸騰させる
･5分～10分ほどに飲みきる

参考になると嬉しいです＾＾ ヨッシーさん（滋賀・10さい）からの答え
とうこう日：2016年4月11日
無理して、痩せないで・・・涙 こんにちは(-^〇^-) まりんです！

ゆみあちゃん、無理して痩せるのは絶対ＮＧ！！！

やせたいのも、わかるけどね・・・

そこで、とっておきの方法教えるよ！

①食事制限は、絶対ＮＧ！

②おにくをつまむ！(笑)
(は！?何言ってんの?！って思うかもしれないけど、
おにくをつまんで痩せた人がいるんだよ！テレビで見て、
実話なんだよ！！)

③カロリー控えめにする！
食品を買うときに、パッケージのうらを見てみて！
(うらに載ってないのもあるけど、どこかに必ず乗ってるよ)
カロリーが、書いてあるからそれを見て！
そして、できるだけ、カロリーの低いものをかえばいいん
だよ！

ゆみあちゃん、ぜひ、試して見てね(^_-)-☆ まりんさん（滋賀・12さい）からの答え
とうこう日：2016年4月11日

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相談タイトル：「おデブ」