教えてください!
こんにちは!初投稿です^^*
GW明けにマラソン大会があります。それで、今、体育で長距離の練習をしているのですが、すっごい横腹が痛くなるんです。
最初の方は先頭についていけるのですが、後半になると痛くなってペースが落ちてしまいます。結果、トップと約1分の差がついてしまいます。痛みが少しでも楽になる方法とかありませんか?どんな小さなことでもいいので教えてください! コムさん(福井・13さい)からの相談
とうこう日:2016年4月18日みんなの答え:3件
GW明けにマラソン大会があります。それで、今、体育で長距離の練習をしているのですが、すっごい横腹が痛くなるんです。
最初の方は先頭についていけるのですが、後半になると痛くなってペースが落ちてしまいます。結果、トップと約1分の差がついてしまいます。痛みが少しでも楽になる方法とかありませんか?どんな小さなことでもいいので教えてください! コムさん(福井・13さい)からの相談
とうこう日:2016年4月18日みんなの答え:3件
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スっスっハー マラソン大会、私も小学校の時ありました!
長距離を走るときは、「スっスっハー」のリズムで走るといいですよ!!
しっかり空気をすえて横腹も痛くならないし、リズムに乗れてペースを
落とさずに走れます!
私はこれを意識して走ったら6年間一位を取ることができましたよ!!
トップを目指してがんばって!! Melodyさん(新潟・13さい)からの答え
とうこう日:2016年4月19日 -
どっかで聞いたやつ。 堂々とやるのはアレだけど…
痛いほうと同じほうの手を上げると良いって聞いた気がします……? もちれんさん(神奈川・11さい)からの答え
とうこう日:2016年4月19日 -
わたしも! になっぴーすでーす!
私も、痛くなります!痛くて友達に言ったら、
鼻で空気を吸って口で吐く、と友達が言っていました!
治らなかったらごめんなさい。 になっぴーすさん(沖縄・10さい)からの答え
とうこう日:2016年4月19日
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