足がマジで遅い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

足がマジで遅い カンパリラクゼーションです。

私の学校では5月に体育祭があります。
嫌です。行きたくないです。
何故なら。。

足が超遅いからです。
この前、体育の授業で、50ｍ走を走りました。2人ずつで、一緒に走ったのが、小学校の時、学年トップだった、足が早い子でした。
途中でもう凄く間があきました。
後半、諦めかけてしまい、タイムは１０秒……
小学校のときは９秒でした。
もっと、本気ではしっていれば早くなりましたか？
でも、その子には勝てる気はしません。

体育祭まで2週間くらいあります。できることならやります。

足が早くなる方法教えてください！
カンパリラクゼーションさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2016年4月22日みんなの答え：3件

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大丈夫 速く走れなくてもいいんですよ。

足が速くなる方法は、スタートで、できるだけ速く出て腕をたくさんふることですかね。まぁしんぱいすることは、ありませんよ！ にゃんこさん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2016年4月24日
早くなる方法 私が今やっている『足が速くなる方法』です！！

【筋トレ】

・階段をつまさき立ちで何度も往復
・ゆかに座って足を開いて体を前に倒す（太ももの筋肉を鍛える）

～～～～～～～～～
【走るときのコツ】

1、スタートの瞬間は転びそうになるくらい体を前に倒す
2、走るときは体をまっすぐに,頭と空が糸でつながってる感じで
走る
3、足,手をすごく大きく振る
4、息は規則的に吸う
5、ゴールの１歩手前で、軽く,でもぐーんと前にジャンプすれば
少しはタイムが縮まります

～～～～～～～～～
【裏ワザ】

1、髪を止めるゴムなど,何でもいいのでゴムを準備する。
2、足首にゴムを通す
3、そのゴムを１回ひねって親指に引っ掛ける
（ゴムが８の字になっている状態です！）
4、これで走るとタイムが１秒くらい縮まるらしいです！ 板チョコ松さん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2016年4月23日
陸部です！ 最後まであきらめずに突っ走る！
kanakoさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2016年4月23日

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