持久走
どうも!なっとううまいです。
月曜日に体育で持久走(1,000m)をします。私は走るのが苦手で長距離は特に遅いです。あまり体力があまりないのですぐに疲れてしまいます。それに走っていると左の横腹の下の方が凄く痛くなります。
そこで質問なんですが、
@体力をつけるにはどうしたらいいですか?
A横腹が痛くならない方法はありますか?あるのであれば教えてほしいです。
もちろん教えてもらってすぐに出来るとは思っていません。ですが、少しずつ練習して行こうと思います。
皆さんよろしくお願いします。 なっとううまさん(富山・12さい)からの相談
とうこう日:2016年4月30日みんなの答え:12件
月曜日に体育で持久走(1,000m)をします。私は走るのが苦手で長距離は特に遅いです。あまり体力があまりないのですぐに疲れてしまいます。それに走っていると左の横腹の下の方が凄く痛くなります。
そこで質問なんですが、
@体力をつけるにはどうしたらいいですか?
A横腹が痛くならない方法はありますか?あるのであれば教えてほしいです。
もちろん教えてもらってすぐに出来るとは思っていません。ですが、少しずつ練習して行こうと思います。
皆さんよろしくお願いします。 なっとううまさん(富山・12さい)からの相談
とうこう日:2016年4月30日みんなの答え:12件
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アドバイス! こんにちは
mioです
では、答えていきたいと思います。
@短距離はもともとある能力で決まりますが長距離は練習あるのみ!です。
例えば堤防や歩道を10分間ジョグするとか。
A横腹は痛くなりませんが、走る前に食べたり、飲んだりするのを禁止にするとか。
水は少量なのであればokです。
参考になればうれしいです。 mioさん(福島・12さい)からの答え
とうこう日:2016年4月30日 -
うーん、ひたすら練習! 私も富山県!!
私の通ってた小学校には持久走大会(春季と秋季)があって、5,6年生は1200m走ったよ!
昨年、6年生の秋季の時に練習を真面目にしただけで30秒も縮まったよ!
(もとから遅いのもあるけど)
残念ながら、お腹が痛くならん方法は多分ない…
毎日の練習の積み重ねで、タイムはどんどん縮むよ!
練習頑張って! ドングリさん(富山・12さい)からの答え
とうこう日:2016年4月30日
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