持久走のことなんですが……：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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それは！ 前の人について行くと楽ですよ｡ やまこさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2016年5月29日
最初はとばす 最初はできるだけ早く走ったほうがいいよ！後からスピードあげるのは大変だからね。あとは、リラックスして走ること。緊張するとお腹痛くなったりするから。 マカロンさん（その他(海外)・13さい）からの答え
とうこう日：2016年5月25日
大丈夫!! 私も、余り長く走るの苦手ですけど、
自分のペースで走ること、
自分にあった呼吸の仕方を見つけると
だいぶ楽になると思います！
頑張ってください！ 御悠さん（大分・11さい）からの答え
とうこう日：2016年5月24日
んーんー、
わかってるねんけど、説明しにくいです！えっとー。私は、
1000とか走る時、違う事を考えたりしてると、あまり、ハァハァ言わないです。あと、あまり早く走ろうとしないで自分のペースで行くことですかね？ たらふぐさん（和歌山・12さい）からの答え
とうこう日：2016年5月24日
出来るようになるはず！ 埼玉乙女です♪

コツをお教えしまーす。

1、自分にちょうどのいい息づかい
「すー、はー、はー」という人もいれば、「すー、はー、すー、はー」と言う人もいます。
自分にあった、いい息づかいを探してみてくださいね。

2、ペース配分
最初は、ダッシュで先頭につく。その後は、ペースを安定させて。後、息づかいもきっちりやって。疲れてきたら、すこしペースを落として。最後は、力の限りダッシュを試みよう。（前との差があったとしても、自分の記録のために頑張って。）

3、ペースメーカー探し
自分を引っ張ってくれそうな、ペースメーカーを走りながら探してみましょう。その人についていくように走ればきっといいタイムが出るはず。

さくさくパンダ大好きちゃん、頑張って。 埼玉乙女さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2016年5月24日
例えば・・・ 走るときに、スースー、ハーハーと、2回ずつ同じリズムでやると良いって聞いたことあるよ！
やってみて～ かれんさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2016年5月24日
ファイト！ 慣れればすぐにできるようになる、！
私、バレー部で、
めっちゃ走るんよー、

今日なんか５㌔はしった…(;° ﾛ°)
マジきついわー、
でも、
慣れてきたから、、
だから
がんば！！！ 蘭桜さん（静岡・13さい）からの答え
とうこう日：2016年5月24日
コツを教えます！ こんにちは
mioです
持久走の順位は良いほうです。
では、コツを教えます！
・同じリズムで走る。
・ひざを上げる。（桃上げになるまでやらなくていいです）
・練習あるのみ！

こんな感じです
参考にしてみてください！ mioさん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2016年5月24日

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