寝れない時どうすればいいの?
最近布団にはいっても寝れません。どうすれば寝れると、思いますか?教えて下さい!
パルコさん(東京・10さい)からの相談
とうこう日:2016年5月28日みんなの答え:16件
とうこう日:2016年5月28日みんなの答え:16件
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本よみ 本をよむとねむくなるよ!
(v)
11ぴきのねこさん(千葉・9さい)からの答え
とうこう日:2021年3月2日 -
あの有名な!! 羊が1匹、羊が2匹・・・ですよ!!
あの!大体皆知ってるあれですよ!
眠れるまで数えるやつ! おわりさん(沖縄・12さい)からの答え
とうこう日:2016年5月30日 -
てってれー 動画サイトで10分以内に眠れる的なの聞いて寝てます(≧∇≦) ECHOさん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2016年5月29日 -
寝る 眠れない時は牛乳を飲むとイイらしいですよ!
ちなみに眠れなくなる方法は
・お茶やコーヒーなど、カフェインが入ってるものを飲む
・羊を数える
・寝る前にテレビを見たり、スマホ、ゲームをしてブルーライトをあびる
です アイカツガールさん(その他(海外)・11さい)からの答え
とうこう日:2016年5月29日 -
眠れない時は・・・・ ★楽しい事を考える!!
※絶対にコーヒーを飲んじゃダメ!!
目が覚めちゃうから・・・・ キラリン♪♪さん(千葉・11さい)からの答え
とうこう日:2016年5月29日 -
テレビで・・・ テレビでレタスを食べるといいとやっていましたよ。ぐっすりねむれるといいですね。 乃木坂大好きちゃんさん(京都・11さい)からの答え
とうこう日:2016年5月29日 -
私もそうだった! 最近まで本当に眠れませんでした。
保健室で仮眠をとるレベルで……。
色々実践したら、寝れるようになりました。
・ホットミルクを飲む(砂糖入れると美味しいです)
・音楽を聴く。眠くになったら、イヤホンを外します
※眠りが浅くなるし、耳が悪くなります
・寝る前に悩まない(悩み事をしない)
個人的にホットミルクだとその日に効果が。
音楽を聴くのは、寝れるようになった今でもやっています。 緑茶さん(新潟・13さい)からの答え
とうこう日:2016年5月28日 -
早めに寝ないと目の下にくまできるよw あたいが寝れないときは、
@布団に入る
A10分ぐらい目をつぶる
Bそれでも寝れなかったら親にばれないようにリビングでテレビを見たりする
C眠くなって来たら布団に入って寝る
みたいな感じかな?( ´Д`)ノ~バイバイ ネコリラックマさん(茨城・9さい)からの答え
とうこう日:2016年5月28日 -
妄想! 私は、妄想(いやらしいヤツじゃないよ)をしてると
いつのまにか寝てます。
でも寝る前に考えた事って夢に出てこないんですよねー HRK☆さん(広島・11さい)からの答え
とうこう日:2016年5月28日 -
本を読む! 寝る前に、本を読んだら
すぐに寝れるよ!
うちも前にやってみたら、
ぐっすり寝れたからね。 愛子さん(大阪・11さい)からの答え
とうこう日:2016年5月28日
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