朝早く起きるには?早く寝るためには?
見てくれてありがとー。
僕は、夜、布団に入ると眠れなくて、朝、起きれなくて、学校に遅刻することがすごく多いです
母親は何回も起こしたと言うんですが記憶になくて、
ちなみに布団に入る時間は23〜24時の時間です
早く寝れば、早く起きれる。というのは、わかってます。
でも、なかなか、寝れず、朝寝坊するばかりです。。
できれば、布団に入る時間をもう少し早くしたいんですが、なかなか早く布団に入ること
ができません。
できれば、みなさんが何時に布団に入っていて、何か対策やコツがあれば、ぜひ、教えてください。
ジョーカーさん(東京・12さい)からの相談
とうこう日:2016年6月3日みんなの答え:5件
僕は、夜、布団に入ると眠れなくて、朝、起きれなくて、学校に遅刻することがすごく多いです
母親は何回も起こしたと言うんですが記憶になくて、
ちなみに布団に入る時間は23〜24時の時間です
早く寝れば、早く起きれる。というのは、わかってます。
でも、なかなか、寝れず、朝寝坊するばかりです。。
できれば、布団に入る時間をもう少し早くしたいんですが、なかなか早く布団に入ること
ができません。
できれば、みなさんが何時に布団に入っていて、何か対策やコツがあれば、ぜひ、教えてください。
ジョーカーさん(東京・12さい)からの相談
とうこう日:2016年6月3日みんなの答え:5件
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ポイント! 普段は私も23:00〜24:00の間に寝ます
そして、6:50に起きます
今週なんか、学校の宿題が大量に出されて朝の3:30に寝た日が2日もあったんですよ(涙)。
でも、その日の朝はなぜか目覚めが良かったデス。3時間位しか寝てないのに…
まあ、これは私の雑談です(笑)
毎日たくさん頭を使って、寝る前に次の日の楽しみな事を考えます!
これがポイントですかねw
お互い寝不足には気をつけましょうね〜! いちごさん(神奈川・14さい)からの答え
とうこう日:2016年6月3日 -
遅----!!!!! えっ、遅過ぎで眠くならないんですか...!?
私は、すぐに眠くなっちゃうので20:30にはベッドの中です。
ネットは寝る1時間前にはせず、運動も毎日し、勉強も、食事もしっかり。
「充実感」があると、早く寝れる気がします!!
何か、欠けている物があったらやってみると良いかもですね。 Nouis Girl (1D愛してる)さん(神奈川・11さい)からの答え
とうこう日:2016年6月3日 -
分かる! 私も、夜はあまり寝られません。
なので音楽を聴いて寝ています。
人それぞれなので、
いろいろ試してみてください! raraさん(東京・14さい)からの答え
とうこう日:2016年6月3日 -
わたしだったら 9時50分から小説を読んで眠くなったら布団に入って寝ます。
チーズさん(大阪・10さい)からの答え
とうこう日:2016年6月3日 -
分かる! 私も、夜はあまり寝られません。
なので音楽を聴いて寝ています。
人それぞれなので、
いろいろ試してみてください! raraさん(東京・14さい)からの答え
とうこう日:2016年6月3日
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