長距離が得意になる方法ってありますか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

長距離が得意になる方法ってありますか？ 私は、長距離が苦手で、どうしたら体力がもちますか？速く走れますか？アドバイス下さい！ 越前　リョーマさん（栃木・12さい）からの相談
とうこう日：2016年7月16日みんなの答え：11件

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特別なことはないよ ただ、走り続けて体力をつける。
私は陸上部ですが、毎日走る理由は体力作りもありますが、自分に合ったペース配分を学び、使える様になるためです。
あとやりがちなのは、「これが終ったら〇〇しよう！」などと、考えること。これ、実は逆効果のひとの方が多いんです。

「これがおわったら終ったら……」→「早く終われーーー」→「嫌だなぁ……」→気持ちがネガティブになり、やる気もおち、タイムもおちる。

なので、気をつけてください。

特別なことがあると思いました？ないんです。あったら苦労しません。
ないから、頑張ってトレーニングをするんです。

頑張ってくださいね！ HELLOさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2016年7月16日

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